Сколько калорий в Сырники с бананом?
Сырники с бананом содержит 437 калорий на порцию (22% от дневной нормы в 2000 ккал), с 24г жиров, 30г углеводов и 26г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Сырники с бананом
Пищевая ценность Сырники с бананом на 100 грамм
Что входит в состав Сырники с бананом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Сырники (творог 5-9%, мука, яйцо) | 160г | 190 ккал | 15г | 10г | 10г |
| Сметана 20% | 40г | 200 ккал | 2,5г | 20г | 2,5г |
| Банан | 60г | 88,3 ккал | 1,7г | 0г | 21,7г |
Откуда берутся калории в Сырники с бананом
Как Сырники с бананом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 437 ккал | 22% |
| Белки | 26г | 52% |
| Жиры | 24г | 37% |
| Углеводы | 30г | 10% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Сырники с бананом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Сырники с бананом
Сколько калорий в Сырники с бананом?
Полная порция Сырники с бананом содержит примерно 437 ккал. Общий вес порции составляет около 260г. На 100 грамм это составляет 168,1 ккал.
Подходит ли Сырники с бананом для похудения?
Сырники с бананом имеет умеренную калорийность — 168,1 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Сырники с бананом?
Порция Сырники с бананом содержит около 26г белка при общем весе порции 260г. Это 10г белка на 100г, что покрывает примерно 52% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Сырники с бананом?
Проще всего отслеживать Сырники с бананом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Сырники с бананом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Венские вафли | 323г | 517.3 | 30г | +80 kcal, больше белка |
| Банан с мясным салатом | 350г | 545.0 | 32,3г | +108 kcal, больше белка |
| Творожно-банановые вафли | 160г | 272.1 | 15,4г | -164 kcal, меньше белка |
| Банановые протеиновые панкейки | 150г | 207.0 | 15г | -230 kcal, меньше белка |
| Сырники с фруктами | 355г | 473.0 | 27г | +36 kcal, больше белка |