Сколько калорий в Овощной салат с моцареллой?
Овощной салат с моцареллой содержит 147 калорий на порцию (7% от дневной нормы в 2000 ккал), с 12г жиров, 6,4г углеводов и 5,7г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Овощной салат с моцареллой
Пищевая ценность Овощной салат с моцареллой на 100 грамм
Что входит в состав Овощной салат с моцареллой
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Красный болгарский перец | 50г | 26 ккал | 1г | 0,2г | 4,8г |
| Помидор | 40г | 17,5 ккал | 1г | 0,3г | 3,8г |
| Огурец | 30г | 16,7 ккал | 0,7г | 0,3г | 3,7г |
| Моцарелла мини | 20г | 250 ккал | 18г | 22г | 2,5г |
| Смесь семян (тыквенные, подсолнечные, кунжут, лен) | 5г | 560 ккал | 20г | 48г | 18г |
| Растительное масло (заправка) | 5г | 880 ккал | 0г | 98г | 0г |
Откуда берутся калории в Овощной салат с моцареллой
Как Овощной салат с моцареллой вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 147 ккал | 7% |
| Белки | 5,7г | 11% |
| Жиры | 12г | 18% |
| Углеводы | 6,4г | 2% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Овощной салат с моцареллой
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Овощной салат с моцареллой
Сколько калорий в Овощной салат с моцареллой?
Полная порция Овощной салат с моцареллой содержит примерно 147 ккал. Общий вес порции составляет около 150г. На 100 грамм это составляет 98 ккал.
Подходит ли Овощной салат с моцареллой для похудения?
Овощной салат с моцареллой имеет низкую калорийность — 98 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Овощной салат с моцареллой?
Порция Овощной салат с моцареллой содержит около 5,7г белка при общем весе порции 150г. Это 3,8г белка на 100г, что покрывает примерно 11% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Овощной салат с моцареллой?
Проще всего отслеживать Овощной салат с моцареллой с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Овощной салат с моцареллой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Курица с овощами | 210г | 203.0 | 26,1г | +56 kcal, больше белка |
| Овощной салат с моцареллой | 342г | 263.0 | 9г | +116 kcal, больше белка |
| Салат с моцареллой | 194г | 164.0 | 10г | +17 kcal, больше белка |
| Чечевица с овощами | 190г | 179.0 | 9,8г | +32 kcal, больше белка |
| овощной салат с грибами | 439г | 25.0 | 1г | -122 kcal, меньше белка |