Сколько калорий в Люля-кебаб?
Люля-кебаб содержит 439 калорий на порцию (22% от дневной нормы в 2000 ккал), с 33,1г жиров, 5,5г углеводов и 30,3г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Люля-кебаб
Пищевая ценность Люля-кебаб на 100 грамм
Что входит в состав Люля-кебаб
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Люля-кебаб из говядины | 180г | 237,2 ккал | 16,7г | 18,3г | 1,7г |
| Маринованный лук | 30г | 40 ккал | 1г | 0,3г | 8,3г |
Откуда берутся калории в Люля-кебаб
Как Люля-кебаб вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 439 ккал | 22% |
| Белки | 30,3г | 61% |
| Жиры | 33,1г | 51% |
| Углеводы | 5,5г | 2% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Люля-кебаб
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Люля-кебаб
Сколько калорий в Люля-кебаб?
Полная порция Люля-кебаб содержит примерно 439 ккал. Общий вес порции составляет около 210г. На 100 грамм это составляет 209 ккал.
Подходит ли Люля-кебаб для похудения?
Люля-кебаб имеет умеренную калорийность — 209 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Люля-кебаб?
Порция Люля-кебаб содержит около 30,3г белка при общем весе порции 210г. Это 14,4г белка на 100г, что покрывает примерно 61% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Люля-кебаб?
Проще всего отслеживать Люля-кебаб с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Люля-кебаб сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Люля-кебаб с луком | 53г | 121.0 | 9г | -318 kcal, меньше белка |
| Шашлык и люля-кебаб | 330г | 728.0 | 50,4г | +289 kcal, больше белка |
| Люля-кебаб | 270г | 516.0 | 29,6г | +77 kcal, меньше белка |
| Люля-кебаб | 60г | 143.0 | 12,6г | -296 kcal, меньше белка |
| Люля-кебаб | 375г | 730.0 | 40г | +291 kcal, больше белка |