Сколько калорий в Сельдь под шубой и овощи?
Сельдь под шубой и овощи содержит 649 калорий на порцию (32% от дневной нормы в 2000 ккал), с 48,7г жиров, 38,5г углеводов и 14,7г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Сельдь под шубой и овощи
Пищевая ценность Сельдь под шубой и овощи на 100 грамм
Что входит в состав Сельдь под шубой и овощи
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Салат листовой | 30г | 16,7 ккал | 1,3г | 0,3г | 3г |
| Помидор свежий | 100г | 18 ккал | 0,9г | 0,2г | 3,9г |
| Хлеб пшеничный | 40г | 260 ккал | 8г | 3,5г | 48г |
| Салат Сельдь под шубой | 200г | 193 ккал | 5г | 16г | 7г |
| Майонез (в салате) | 20г | 680 ккал | 1г | 75г | 2,5г |
Откуда берутся калории в Сельдь под шубой и овощи
Как Сельдь под шубой и овощи вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 649 ккал | 32% |
| Белки | 14,7г | 29% |
| Жиры | 48,7г | 75% |
| Углеводы | 38,5г | 13% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Сельдь под шубой и овощи
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Сельдь под шубой и овощи
Сколько калорий в Сельдь под шубой и овощи?
Полная порция Сельдь под шубой и овощи содержит примерно 649 ккал. Общий вес порции составляет около 390г. На 100 грамм это составляет 166,4 ккал.
Подходит ли Сельдь под шубой и овощи для похудения?
Сельдь под шубой и овощи имеет умеренную калорийность — 166,4 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Сельдь под шубой и овощи?
Порция Сельдь под шубой и овощи содержит около 14,7г белка при общем весе порции 390г. Это 3,8г белка на 100г, что покрывает примерно 29% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Сельдь под шубой и овощи?
Проще всего отслеживать Сельдь под шубой и овощи с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Сельдь под шубой и овощи сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Овощной салат | 170г | 163.0 | 2г | -486 kcal, меньше белка |
| Бутерброды с овощами | 255г | 541.0 | 8,8г | -108 kcal, меньше белка |
| Сэндвич с тунцом | 190г | 339.0 | 19,6г | -310 kcal, больше белка |
| Плов с сосисками | 325г | 677.0 | 15,5г | +28 kcal, больше белка |
| Салат с яйцом | 235г | 277.0 | 14,1г | -372 kcal, меньше белка |