Сколько калорий в Бутерброды с овощами?
Бутерброды с овощами содержит 541 калорий на порцию (27% от дневной нормы в 2000 ккал), с 33,2г жиров, 48,9г углеводов и 8,8г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Бутерброды с овощами
Пищевая ценность Бутерброды с овощами на 100 грамм
Что входит в состав Бутерброды с овощами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Хлеб пшеничный (3 ломтика) | 90г | 264,4 ккал | 8г | 3г | 49г |
| Майонез | 45г | 628,9 ккал | 1,1г | 67,1г | 2,4г |
| Помидор свежий | 60г | 18,3 ккал | 0,8г | 0,2г | 3,8г |
| Огурец свежий | 45г | 15,6 ккал | 0,9г | 0,2г | 2,4г |
| Листья салата | 15г | 13,3 ккал | 1,3г | 0,7г | 2г |
Откуда берутся калории в Бутерброды с овощами
Как Бутерброды с овощами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 541 ккал | 27% |
| Белки | 8,8г | 18% |
| Жиры | 33,2г | 51% |
| Углеводы | 48,9г | 16% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Бутерброды с овощами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Бутерброды с овощами
Сколько калорий в Бутерброды с овощами?
Полная порция Бутерброды с овощами содержит примерно 541 ккал. Общий вес порции составляет около 255г. На 100 грамм это составляет 212,2 ккал.
Подходит ли Бутерброды с овощами для похудения?
Бутерброды с овощами имеет умеренную калорийность — 212,2 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Бутерброды с овощами?
Порция Бутерброды с овощами содержит около 8,8г белка при общем весе порции 255г. Это 3,5г белка на 100г, что покрывает примерно 18% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Бутерброды с овощами?
Проще всего отслеживать Бутерброды с овощами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Бутерброды с овощами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Яичница с хлебом | 305г | 352.0 | 19,4г | -189 kcal, больше белка |
| Салат с овощами | 161г | 95.0 | 2г | -446 kcal, меньше белка |
| Сэндвич с тунцом | 140г | 289.0 | 8г | -252 kcal, меньше белка |
| Яичница с тостом | 250г | 390.5 | 20,9г | -150 kcal, больше белка |
| Овощная нарезка | 130г | 20.0 | 1,2г | -521 kcal, меньше белка |