Сколько калорий в Яичница с тостами и кофе?
Яичница с тостами и кофе содержит 410 калорий на порцию (21% от дневной нормы в 2000 ккал), с 25,1г жиров, 27,5г углеводов и 19,2г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Яичница с тостами и кофе
Пищевая ценность Яичница с тостами и кофе на 100 грамм
Что входит в состав Яичница с тостами и кофе
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яичница-глазунья (2 яйца) | 100г | 185 ккал | 13,5г | 14,2г | 0,8г |
| Тосты из белого хлеба | 35г | 300 ккал | 9,1г | 6г | 52г |
| Кофе с молоком (без сахара) | 250г | 30 ккал | 1г | 1,5г | 3,4г |
| Масло подсолнечное (для жарки) | 5г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Яичница с тостами и кофе
Как Яичница с тостами и кофе вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 410 ккал | 21% |
| Белки | 19,2г | 38% |
| Жиры | 25,1г | 39% |
| Углеводы | 27,5г | 9% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Яичница с тостами и кофе
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Яичница с тостами и кофе
Сколько калорий в Яичница с тостами и кофе?
Полная порция Яичница с тостами и кофе содержит примерно 410 ккал. Общий вес порции составляет около 390г. На 100 грамм это составляет 105,1 ккал.
Подходит ли Яичница с тостами и кофе для похудения?
Яичница с тостами и кофе имеет низкую калорийность — 105,1 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Яичница с тостами и кофе?
Порция Яичница с тостами и кофе содержит около 19,2г белка при общем весе порции 390г. Это 4,9г белка на 100г, что покрывает примерно 38% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Яичница с тостами и кофе?
Проще всего отслеживать Яичница с тостами и кофе с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Яичница с тостами и кофе сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Яичница с хлебцами | 375г | 405.0 | 16г | -5 kcal, меньше белка |
| Яичница с овощами | 560г | 440.0 | 20,5г | +30 kcal, больше белка |
| Завтрак с яичницей | 640г | 677.0 | 35,3г | +267 kcal, больше белка |
| Омлет с хлебом | 300г | 304.0 | 15г | -106 kcal, меньше белка |
| Яичница и сырник | 467г | 472.0 | 30,3г | +62 kcal, больше белка |