Сколько калорий в Яичница с овощами?
Яичница с овощами содержит 440 калорий на порцию (22% от дневной нормы в 2000 ккал), с 25,8г жиров, 30г углеводов и 20,5г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Яичница с овощами
Пищевая ценность Яичница с овощами на 100 грамм
Что входит в состав Яичница с овощами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яичница-глазунья (2 яйца) | 110г | 145,5 ккал | 11,8г | 10г | 0,9г |
| Салат из помидоров с красным луком | 150г | 20 ккал | 1г | 0,2г | 4г |
| Хлеб пшеничный | 40г | 250 ккал | 7,5г | 2,5г | 45г |
| Кофе с молоком без сахара | 250г | 24 ккал | 1,2г | 1,4г | 2г |
| Масло растительное (для жарки) | 10г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Яичница с овощами
Как Яичница с овощами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 440 ккал | 22% |
| Белки | 20,5г | 41% |
| Жиры | 25,8г | 40% |
| Углеводы | 30г | 10% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Яичница с овощами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Яичница с овощами
Сколько калорий в Яичница с овощами?
Полная порция Яичница с овощами содержит примерно 440 ккал. Общий вес порции составляет около 560г. На 100 грамм это составляет 78,6 ккал.
Подходит ли Яичница с овощами для похудения?
Яичница с овощами имеет низкую калорийность — 78,6 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Яичница с овощами?
Порция Яичница с овощами содержит около 20,5г белка при общем весе порции 560г. Это 3,7г белка на 100г, что покрывает примерно 41% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Яичница с овощами?
Проще всего отслеживать Яичница с овощами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Яичница с овощами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Яичница с помидорами | 383г | 225.0 | 11,2г | -215 kcal, меньше белка |
| Омлет с хлебом | 300г | 304.0 | 15г | -136 kcal, меньше белка |
| Завтрак с сосиской | 535г | 524.0 | 20г | +84 kcal, меньше белка |
| Яичница с рыбой | 500г | 406.0 | 26,4г | -34 kcal, больше белка |
| Яичница с сосисками | 510г | 721.0 | 28,6г | +281 kcal, больше белка |