Сколько калорий в Кесадилья?
Кесадилья содержит 340 калорий на порцию (17% от дневной нормы в 2000 ккал), с 10г жиров, 32г углеводов и 26г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Кесадилья
Пищевая ценность Кесадилья на 100 грамм
Что входит в состав Кесадилья
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Пшеничная тортилья | 60г | 300 ккал | 8,3г | 5г | 53,3г |
| Сыр легкий | 30г | 266,7 ккал | 26,7г | 16,7г | 0г |
| Карпачо куриное | 40г | 160 ккал | 30г | 2,5г | 0г |
| Творожный сыр легкий | 10г | 160 ккал | 10г | 10г | 0г |
Откуда берутся калории в Кесадилья
Как Кесадилья вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 340 ккал | 17% |
| Белки | 26г | 52% |
| Жиры | 10г | 15% |
| Углеводы | 32г | 11% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Кесадилья
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Кесадилья
Сколько калорий в Кесадилья?
Полная порция Кесадилья содержит примерно 340 ккал. Общий вес порции составляет около 140г. На 100 грамм это составляет 242,9 ккал.
Подходит ли Кесадилья для похудения?
Кесадилья имеет умеренную калорийность — 242,9 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Кесадилья?
Порция Кесадилья содержит около 26г белка при общем весе порции 140г. Это 18,6г белка на 100г, что покрывает примерно 52% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Кесадилья?
Проще всего отслеживать Кесадилья с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Кесадилья сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| тортилья с сыром | 215г | 474.0 | 40г | +134 kcal, больше белка |
| Бутерброды с курицей и сыром | 273г | 337.0 | 34г | -3 kcal, больше белка |
| Балык и сыр | 90г | 245.0 | 30,4г | -95 kcal, больше белка |
| Хлебец с сыром | 45г | 126.0 | 8,7г | -214 kcal, меньше белка |
| Тортилья с сыром | 226г | 499.0 | 30г | +159 kcal, больше белка |