Сколько калорий в Роллы?
Роллы содержит 568,8 калорий на порцию (28% от дневной нормы в 2000 ккал), с 19г жиров, 77,8г углеводов и 21,7г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Роллы
Пищевая ценность Роллы на 100 грамм
Что входит в состав Роллы
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Рис для суши (заправленный) | 200г | 158 ккал | 2,6г | 0,4г | 36г |
| Лосось (семга) | 45г | 211,1 ккал | 20,4г | 14,4г | 0г |
| Сливочный сыр | 35г | 337,1 ккал | 6г | 33,1г | 4г |
| Огурец свежий | 5г | 20 ккал | 2г | 0г | 4г |
| Водоросли нори | 5г | 776,8 ккал | 101,8г | 2г | 83,6г |
Откуда берутся калории в Роллы
Как Роллы вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 568,8 ккал | 28% |
| Белки | 21,7г | 43% |
| Жиры | 19г | 29% |
| Углеводы | 77,8г | 26% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Роллы
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Роллы
Сколько калорий в Роллы?
Полная порция Роллы содержит примерно 568,8 ккал. Общий вес порции составляет около 290г. На 100 грамм это составляет 196,2 ккал.
Подходит ли Роллы для похудения?
Роллы имеет умеренную калорийность — 196,2 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Роллы?
Порция Роллы содержит около 21,7г белка при общем весе порции 290г. Это 7,5г белка на 100г, что покрывает примерно 43% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Роллы?
Проще всего отслеживать Роллы с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Роллы сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Ширма ролл | 50г | 293.0 | 13г | -275 kcal, меньше белка |
| Ролл Филадельфия | 222г | 364.0 | 18,1г | -204 kcal, меньше белка |
| Роллы (3 шт.) | 100г | 165.0 | 6,6г | -403 kcal, меньше белка |
| Роллы Филадельфия | 280г | 472.0 | 22г | -96 kcal, больше белка |
| Роллы Филадельфия | 232г | 364.0 | 17,8г | -204 kcal, меньше белка |