Сколько калорий в Роллы (3 шт.)?
Роллы (3 шт.) содержит 165 калорий на порцию (8% от дневной нормы в 2000 ккал), с 6,9г жиров, 18,7г углеводов и 6,6г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Роллы (3 шт.)
Пищевая ценность Роллы (3 шт.) на 100 грамм
Что входит в состав Роллы (3 шт.)
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Рис для суши (отварной) | 60г | 130 ккал | 2,3г | 0,2г | 29,2г |
| Водоросли нори | 1г | 300 ккал | 40г | 0г | 50г |
| Лосось (атлантический) | 20г | 205 ккал | 20г | 13,5г | 0г |
| Сливочный сыр | 12г | 350 ккал | 5,8г | 34,2г | 4,2г |
| Огурец свежий | 7г | 14,3 ккал | 1,4г | 0г | 2,9г |
Откуда берутся калории в Роллы (3 шт.)
Как Роллы (3 шт.) вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 165 ккал | 8% |
| Белки | 6,6г | 13% |
| Жиры | 6,9г | 11% |
| Углеводы | 18,7г | 6% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Роллы (3 шт.)
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Роллы (3 шт.)
Сколько калорий в Роллы (3 шт.)?
Полная порция Роллы (3 шт.) содержит примерно 165 ккал. Общий вес порции составляет около 100г. На 100 грамм это составляет 165 ккал.
Подходит ли Роллы (3 шт.) для похудения?
Роллы (3 шт.) имеет умеренную калорийность — 165 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Роллы (3 шт.)?
Порция Роллы (3 шт.) содержит около 6,6г белка при общем весе порции 100г. Это 6,6г белка на 100г, что покрывает примерно 13% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Роллы (3 шт.)?
Проще всего отслеживать Роллы (3 шт.) с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Роллы (3 шт.) сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Роллы | 290г | 568.8 | 21,7г | +403 kcal, больше белка |
| Ширма ролл | 50г | 293.0 | 13г | +128 kcal, больше белка |
| Роллы Филадельфия | 215г | 329.7 | 14,9г | +164 kcal, больше белка |
| Роллы Филадельфия | 202г | 337.3 | 14,8г | +172 kcal, больше белка |
| Ролл Филадельфия 5 звезд | 280г | 465.7 | 23,6г | +300 kcal, больше белка |