Сколько калорий в Ширма ролл?
Ширма ролл содержит 293 калорий на порцию (15% от дневной нормы в 2000 ккал), с 13г жиров, 30г углеводов и 13г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Ширма ролл
Пищевая ценность Ширма ролл на 100 грамм
Что входит в состав Ширма ролл
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Рис для суши отварной | 100г | 130 ккал | 2,4г | 0,2г | 28г |
| Водоросли нори | 2г | 300 ккал | 40г | 5г | 25г |
| Сливочный сыр | 30г | 250 ккал | 6г | 24г | 3г |
| Огурец свежий | 15г | 13,3 ккал | 0,7г | 0г | 2,7г |
| Лосось (семга) | 40г | 200 ккал | 20г | 13г | 0г |
Откуда берутся калории в Ширма ролл
Как Ширма ролл вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 293 ккал | 15% |
| Белки | 13г | 26% |
| Жиры | 13г | 20% |
| Углеводы | 30г | 10% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Ширма ролл
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Ширма ролл
Сколько калорий в Ширма ролл?
Полная порция Ширма ролл содержит примерно 293 ккал. Общий вес порции составляет около 50г. На 100 грамм это составляет 586 ккал.
Подходит ли Ширма ролл для похудения?
Ширма ролл имеет высокую калорийность — 586 ккал на 100г. Если вы следите за весом, сохраняйте небольшие порции и балансируйте менее калорийными продуктами в течение дня.
Сколько белка в Ширма ролл?
Порция Ширма ролл содержит около 13г белка при общем весе порции 50г. Это 26г белка на 100г, что покрывает примерно 26% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Ширма ролл?
Проще всего отслеживать Ширма ролл с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Ширма ролл сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Суши ассорти | 210г | 307.8 | 16,6г | +14 kcal, больше белка |
| Роллы | 290г | 568.8 | 21,7г | +275 kcal, больше белка |
| Роллы Филадельфия | 235г | 383.0 | 17,8г | +90 kcal, больше белка |
| Роллы Филадельфия | 202г | 337.3 | 14,8г | +44 kcal, больше белка |
| Ролл Филадельфия 5 звезд | 280г | 465.7 | 23,6г | +172 kcal, больше белка |