Сколько калорий в Чиа-пудинг с творогом?
Чиа-пудинг с творогом содержит 260 калорий на порцию (13% от дневной нормы в 2000 ккал), с 11,1г жиров, 13,2г углеводов и 28,1г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Чиа-пудинг с творогом
Пищевая ценность Чиа-пудинг с творогом на 100 грамм
Что входит в состав Чиа-пудинг с творогом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Творог мягкий 2% | 180г | 71,1 ккал | 10,6г | 2,2г | 2,8г |
| Семена чиа | 10г | 490 ккал | 20г | 30г | 40г |
| Малина | 10г | 50 ккал | 1г | 1г | 12г |
| Йогурт греческий | 80г | 97,5 ккал | 8,8г | 5г | 3,8г |
Откуда берутся калории в Чиа-пудинг с творогом
Как Чиа-пудинг с творогом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 260 ккал | 13% |
| Белки | 28,1г | 56% |
| Жиры | 11,1г | 17% |
| Углеводы | 13,2г | 4% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Чиа-пудинг с творогом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Чиа-пудинг с творогом
Сколько калорий в Чиа-пудинг с творогом?
Полная порция Чиа-пудинг с творогом содержит примерно 260 ккал. Общий вес порции составляет около 280г. На 100 грамм это составляет 92,9 ккал.
Подходит ли Чиа-пудинг с творогом для похудения?
Чиа-пудинг с творогом имеет низкую калорийность — 92,9 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Чиа-пудинг с творогом?
Порция Чиа-пудинг с творогом содержит около 28,1г белка при общем весе порции 280г. Это 10г белка на 100г, что покрывает примерно 56% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Чиа-пудинг с творогом?
Проще всего отслеживать Чиа-пудинг с творогом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Чиа-пудинг с творогом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Творог с вареньем | 150г | 215.0 | 17,6г | -45 kcal, меньше белка |
| Йогурт с киви | 169г | 146.0 | 9г | -114 kcal, меньше белка |
| Йогурт с семенами | 210г | 171.0 | 21,9г | -89 kcal, меньше белка |
| Творог с сухофруктами | 130г | 108.0 | 15,9г | -152 kcal, меньше белка |
| Творог с йогуртом | 150г | 157.5 | 22,2г | -102 kcal, меньше белка |