Сколько калорий в Малина?
Малина содержит 110,9 калорий на порцию (6% от дневной нормы в 2000 ккал), с 1,3г жиров, 25,1г углеводов и 2,9г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Малина
Пищевая ценность Малина на 100 грамм
Что входит в состав Малина
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| малина (замороженная/размороженная) | 220г | 50,4 ккал | 1,3г | 0,6г | 11,4г |
Откуда берутся калории в Малина
Как Малина вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 110,9 ккал | 6% |
| Белки | 2,9г | 6% |
| Жиры | 1,3г | 2% |
| Углеводы | 25,1г | 8% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Малина
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Малина
Сколько калорий в Малина?
Полная порция Малина содержит примерно 110,9 ккал. Общий вес порции составляет около 220г. На 100 грамм это составляет 50,4 ккал.
Подходит ли Малина для похудения?
Малина имеет низкую калорийность — 50,4 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Малина?
Порция Малина содержит около 2,9г белка при общем весе порции 220г. Это 1,3г белка на 100г, что покрывает примерно 6% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Малина?
Проще всего отслеживать Малина с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Малина сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Малина | 4г | 2.0 | 0г | -108 kcal, меньше белка |
| Замороженная малина | 150г | 78.0 | 1,8г | -32 kcal, меньше белка |
| Творог с малиной и фундуком | 235г | 275.0 | 30,2г | +164 kcal, больше белка |
| Йогурт с орехами и малиной | 176г | 163.0 | 11г | +52 kcal, больше белка |
| Творожные ватрушки | 344,5г | 552.1 | 33,2г | +441 kcal, больше белка |