Сколько калорий в Гречка с рулетом?
Гречка с рулетом содержит 368 калорий на порцию (18% от дневной нормы в 2000 ккал), с 13,4г жиров, 33,7г углеводов и 27г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Гречка с рулетом
Пищевая ценность Гречка с рулетом на 100 грамм
Что входит в состав Гречка с рулетом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Гречка отварная | 150г | 101,3 ккал | 3,3г | 2г | 17,3г |
| Яйцо вареное | 50г | 156 ккал | 12,6г | 10,6г | 0,8г |
| Огурец свежий | 100г | 15 ккал | 0,8г | 0,1г | 2,8г |
| Куриный рулет | 60г | 163,3 ккал | 22,5г | 7г | 2,5г |
| Цикорий с молоком | 200г | 12,5 ккал | 0,7г | 0,4г | 1,5г |
Откуда берутся калории в Гречка с рулетом
Как Гречка с рулетом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 368 ккал | 18% |
| Белки | 27г | 54% |
| Жиры | 13,4г | 21% |
| Углеводы | 33,7г | 11% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Гречка с рулетом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Гречка с рулетом
Сколько калорий в Гречка с рулетом?
Полная порция Гречка с рулетом содержит примерно 368 ккал. Общий вес порции составляет около 560г. На 100 грамм это составляет 65,7 ккал.
Подходит ли Гречка с рулетом для похудения?
Гречка с рулетом имеет низкую калорийность — 65,7 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Гречка с рулетом?
Порция Гречка с рулетом содержит около 27г белка при общем весе порции 560г. Это 4,8г белка на 100г, что покрывает примерно 54% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Гречка с рулетом?
Проще всего отслеживать Гречка с рулетом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Гречка с рулетом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Гречка с курицей и яйцом | 330г | 352.0 | 33г | -16 kcal, больше белка |
| Гречка с яйцом | 245г | 272.0 | 17,4г | -96 kcal, меньше белка |
| Гречка с овощами | 335г | 306.0 | 12,6г | -62 kcal, меньше белка |
| Гречка с курицей | 470г | 616.0 | 53,2г | +248 kcal, больше белка |
| Гречка с яйцом | 245г | 276.5 | 19,2г | -91 kcal, меньше белка |