Сколько калорий в Гречка с курицей?
Гречка с курицей содержит 616 калорий на порцию (31% от дневной нормы в 2000 ккал), с 25г жиров, 43,2г углеводов и 53,2г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Гречка с курицей
Пищевая ценность Гречка с курицей на 100 грамм
Что входит в состав Гречка с курицей
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| вареное яйцо | 60г | 155 ккал | 13,3г | 10г | 1,7г |
| Гречка отварная | 180г | 110 ккал | 4г | 1г | 21г |
| Куриное филе в соусе | 120г | 170 ккал | 25,8г | 6,7г | 0,8г |
| Сыр тертый | 25г | 352 ккал | 25,2г | 27,2г | 1,2г |
| Редис свежий | 40г | 15 ккал | 0,8г | 0,3г | 3,5г |
| Огурец свежий | 30г | 16,7 ккал | 0,7г | 0г | 3,7г |
| Оливки с начинкой | 15г | 146,7 ккал | 1,3г | 15,3г | 4г |
Откуда берутся калории в Гречка с курицей
Как Гречка с курицей вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 616 ккал | 31% |
| Белки | 53,2г | 106% |
| Жиры | 25г | 38% |
| Углеводы | 43,2г | 14% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Гречка с курицей
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Гречка с курицей
Сколько калорий в Гречка с курицей?
Полная порция Гречка с курицей содержит примерно 616 ккал. Общий вес порции составляет около 470г. На 100 грамм это составляет 131,1 ккал.
Подходит ли Гречка с курицей для похудения?
Гречка с курицей имеет низкую калорийность — 131,1 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Гречка с курицей?
Порция Гречка с курицей содержит около 53,2г белка при общем весе порции 470г. Это 11,3г белка на 100г, что покрывает примерно 106% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Гречка с курицей?
Проще всего отслеживать Гречка с курицей с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Гречка с курицей сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Гречка с яйцами и терияки | 572г | 575.0 | 31,3г | -41 kcal, меньше белка |
| Гречка с овощами | 335г | 306.0 | 12,6г | -310 kcal, меньше белка |
| Гречка с рулетом | 560г | 368.0 | 27г | -248 kcal, меньше белка |
| Гречка с яйцом | 310г | 501.0 | 21г | -115 kcal, меньше белка |
| Гречка с яйцом и овощами | 370г | 366.0 | 22,3г | -250 kcal, меньше белка |