Сколько калорий в Скрэмбл с сыром?
Скрэмбл с сыром содержит 308 калорий на порцию (15% от дневной нормы в 2000 ккал), с 24г жиров, 2г углеводов и 21г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Скрэмбл с сыром
Пищевая ценность Скрэмбл с сыром на 100 грамм
Что входит в состав Скрэмбл с сыром
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яичница-болтунья (скрэмбл) | 144г | 154,2 ккал | 11,8г | 11,1г | 1,4г |
| Сливочное масло (для жарки) | 4г | 725 ккал | 0г | 75г | 0г |
| Сыр полутвердый | 16г | 362,5 ккал | 25г | 31,3г | 0г |
Откуда берутся калории в Скрэмбл с сыром
Как Скрэмбл с сыром вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 308 ккал | 15% |
| Белки | 21г | 42% |
| Жиры | 24г | 37% |
| Углеводы | 2г | 1% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Скрэмбл с сыром
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Скрэмбл с сыром
Сколько калорий в Скрэмбл с сыром?
Полная порция Скрэмбл с сыром содержит примерно 308 ккал. Общий вес порции составляет около 164г. На 100 грамм это составляет 187,8 ккал.
Подходит ли Скрэмбл с сыром для похудения?
Скрэмбл с сыром имеет умеренную калорийность — 187,8 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Скрэмбл с сыром?
Порция Скрэмбл с сыром содержит около 21г белка при общем весе порции 164г. Это 12,8г белка на 100г, что покрывает примерно 42% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Скрэмбл с сыром?
Проще всего отслеживать Скрэмбл с сыром с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Скрэмбл с сыром сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Скрэмбл с сосисками | 220г | 507.0 | 24,1г | +199 kcal, больше белка |
| Скрэмбл с сыром | 145г | 320.0 | 21,5г | +12 kcal, больше белка |
| Скрамбл | 21г | 39.0 | 2г | -269 kcal, меньше белка |
| Скрэмбл с сыром | 176г | 318.0 | 20,9г | +10 kcal, меньше белка |
| Тост с яйцом | 115г | 212.0 | 11г | -96 kcal, меньше белка |