Сколько калорий в Завтрак с яичницей и кашей?
Завтрак с яичницей и кашей содержит 375 калорий на порцию (19% от дневной нормы в 2000 ккал), с 18,8г жиров, 33,8г углеводов и 21г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Завтрак с яичницей и кашей
Пищевая ценность Завтрак с яичницей и кашей на 100 грамм
Что входит в состав Завтрак с яичницей и кашей
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яичница глазунья (2 яйца) | 100г | 140 ккал | 12г | 10г | 0,8г |
| Овсяная каша на воде | 120г | 70,8 ккал | 2,5г | 1,7г | 12,5г |
| Помидоры свежие | 100г | 20 ккал | 1г | 0,2г | 4г |
| Огурцы свежие | 60г | 16,7 ккал | 0,8г | 0,2г | 3,3г |
| Бутерброд с красной рыбой и маслом | 45г | 266,7 ккал | 10г | 14,4г | 26,7г |
Откуда берутся калории в Завтрак с яичницей и кашей
Как Завтрак с яичницей и кашей вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 375 ккал | 19% |
| Белки | 21г | 42% |
| Жиры | 18,8г | 29% |
| Углеводы | 33,8г | 11% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Завтрак с яичницей и кашей
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Завтрак с яичницей и кашей
Сколько калорий в Завтрак с яичницей и кашей?
Полная порция Завтрак с яичницей и кашей содержит примерно 375 ккал. Общий вес порции составляет около 425г. На 100 грамм это составляет 88,2 ккал.
Подходит ли Завтрак с яичницей и кашей для похудения?
Завтрак с яичницей и кашей имеет низкую калорийность — 88,2 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Завтрак с яичницей и кашей?
Порция Завтрак с яичницей и кашей содержит около 21г белка при общем весе порции 425г. Это 4,9г белка на 100г, что покрывает примерно 42% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Завтрак с яичницей и кашей?
Проще всего отслеживать Завтрак с яичницей и кашей с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Завтрак с яичницей и кашей сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Сырники и яйца | 260г | 488.0 | 34г | +113 kcal, больше белка |
| Овсянка с ягодами и яйца | 330г | 306.0 | 17,2г | -69 kcal, меньше белка |
| Овсянка с ягодами и яйца | 330г | 306.0 | 17,5г | -69 kcal, меньше белка |
| Овсянка с яйцами | 330г | 346.0 | 18,8г | -29 kcal, меньше белка |
| Яичница с рыбой | 185г | 335.0 | 23г | -40 kcal, больше белка |