Сколько калорий в Завтрак с яйцами?
Завтрак с яйцами содержит 930 калорий на порцию (47% от дневной нормы в 2000 ккал), с 58,4г жиров, 54,8г углеводов и 41,5г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Завтрак с яйцами
Пищевая ценность Завтрак с яйцами на 100 грамм
Что входит в состав Завтрак с яйцами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйца жареные (2 шт.) | 140г | 150 ккал | 9,7г | 11г | 1г |
| Черный хлеб/ржаной (с копченым лососем) | 50г | 180 ккал | 13г | 13г | 2,6г |
| Копчёный лосось (слайсы) | 40г | 175 ккал | 20,5г | 11,3г | 0,3г |
| Салат из бобов с йогуртом (порция) | 140г | 128,6 ккал | 7,1г | 5,7г | 10г |
| Кусок меренгового торта с кремом (маленький) | 80г | 475 ккал | 4г | 30г | 47,5г |
Откуда берутся калории в Завтрак с яйцами
Как Завтрак с яйцами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 930 ккал | 47% |
| Белки | 41,5г | 83% |
| Жиры | 58,4г | 90% |
| Углеводы | 54,8г | 18% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Завтрак с яйцами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Завтрак с яйцами
Сколько калорий в Завтрак с яйцами?
Полная порция Завтрак с яйцами содержит примерно 930 ккал. Общий вес порции составляет около 450г. На 100 грамм это составляет 206,7 ккал.
Подходит ли Завтрак с яйцами для похудения?
Завтрак с яйцами имеет умеренную калорийность — 206,7 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Завтрак с яйцами?
Порция Завтрак с яйцами содержит около 41,5г белка при общем весе порции 450г. Это 9,2г белка на 100г, что покрывает примерно 83% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Завтрак с яйцами?
Проще всего отслеживать Завтрак с яйцами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Завтрак с яйцами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| тосты с сёмгой и яйца | 297г | 531.0 | 34,6г | -399 kcal, меньше белка |
| Скрамбл с маслом | 272г | 395.0 | 23,5г | -535 kcal, меньше белка |
| тост с лососем | 593г | 526.0 | 34,6г | -404 kcal, меньше белка |
| Завтрак с яйцами | 610г | 579.0 | 31,4г | -351 kcal, меньше белка |
| Завтрак с яйцом и курицей | 560г | 608.0 | 53,9г | -322 kcal, больше белка |