Сколько калорий в Скрамбл с маслом?
Скрамбл с маслом содержит 395 калорий на порцию (20% от дневной нормы в 2000 ккал), с 25г жиров, 19,5г углеводов и 23,5г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Скрамбл с маслом
Пищевая ценность Скрамбл с маслом на 100 грамм
Что входит в состав Скрамбл с маслом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Скрамбл (из 2 яиц) на оливковом масле | 100г | 185 ккал | 12г | 15г | 1г |
| Цельнозерновой хлеб кусочек | 35г | 248,6 ккал | 11,4г | 2,9г | 42,9г |
| Слабосоленая семга | 30г | 200 ккал | 21г | 13г | 0г |
| Огурец свежий | 80г | 15 ккал | 0,8г | 0,1г | 3г |
| Листья салата | 20г | 15 ккал | 1г | 0г | 3г |
| Кунжут | 2г | 550 ккал | 20г | 50г | 25г |
| Сливочное масло 82,5% | 5г | 740 ккал | 0г | 80г | 0г |
Откуда берутся калории в Скрамбл с маслом
Как Скрамбл с маслом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 395 ккал | 20% |
| Белки | 23,5г | 47% |
| Жиры | 25г | 38% |
| Углеводы | 19,5г | 7% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Скрамбл с маслом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Скрамбл с маслом
Сколько калорий в Скрамбл с маслом?
Полная порция Скрамбл с маслом содержит примерно 395 ккал. Общий вес порции составляет около 272г. На 100 грамм это составляет 145,2 ккал.
Подходит ли Скрамбл с маслом для похудения?
Скрамбл с маслом имеет низкую калорийность — 145,2 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Скрамбл с маслом?
Порция Скрамбл с маслом содержит около 23,5г белка при общем весе порции 272г. Это 8,6г белка на 100г, что покрывает примерно 47% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Скрамбл с маслом?
Проще всего отслеживать Скрамбл с маслом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Скрамбл с маслом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Скрамбл с рыбой и тостом | 610г | 525.0 | 29,5г | +130 kcal, больше белка |
| Салат с тунцом | 247г | 232.0 | 24,1г | -163 kcal, больше белка |
| Завтрак со скрамблом | 305г | 478.0 | 28,6г | +83 kcal, больше белка |
| Холодец с огурцом | 245г | 180.0 | 17,7г | -215 kcal, меньше белка |
| Бутерброд с лососем | 90г | 208.0 | 11,8г | -187 kcal, меньше белка |