Сколько калорий в Тирамису?
Тирамису содержит 435 калорий на порцию (22% от дневной нормы в 2000 ккал), с 22г жиров, 53г углеводов и 7г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Тирамису
Пищевая ценность Тирамису на 100 грамм
Что входит в состав Тирамису
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Крем маскарпоне | 100г | 280 ккал | 4г | 15г | 32г |
| Печенье савоярди в кофе | 40г | 350 ккал | 5г | 15г | 50г |
| Какао-порошок | 5г | 300 ккал | 20г | 20г | 20г |
Откуда берутся калории в Тирамису
Как Тирамису вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 435 ккал | 22% |
| Белки | 7г | 14% |
| Жиры | 22г | 34% |
| Углеводы | 53г | 18% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Тирамису
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Тирамису
Сколько калорий в Тирамису?
Полная порция Тирамису содержит примерно 435 ккал. Общий вес порции составляет около 145г. На 100 грамм это составляет 300 ккал.
Подходит ли Тирамису для похудения?
Тирамису имеет высокую калорийность — 300 ккал на 100г. Если вы следите за весом, сохраняйте небольшие порции и балансируйте менее калорийными продуктами в течение дня.
Сколько белка в Тирамису?
Порция Тирамису содержит около 7г белка при общем весе порции 145г. Это 4,8г белка на 100г, что покрывает примерно 14% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Тирамису?
Проще всего отслеживать Тирамису с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Тирамису сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Тирамису | 63г | 201.0 | 4г | -234 kcal, меньше белка |
| Тирамису | 120г | 323.0 | 6,7г | -112 kcal, меньше белка |
| Тирамису | 80г | 253.0 | 5г | -182 kcal, меньше белка |
| Тирамису | 180г | 504.0 | 11,2г | +69 kcal, больше белка |
| Тирамису Marcelo Dolci | 60г | 175.0 | 2,5г | -260 kcal, меньше белка |