Сколько калорий в Йогурт с чиа и бананом?
Йогурт с чиа и бананом содержит 177 калорий на порцию (9% от дневной нормы в 2000 ккал), с 6г жиров, 18,2г углеводов и 13,5г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Йогурт с чиа и бананом
Пищевая ценность Йогурт с чиа и бананом на 100 грамм
Что входит в состав Йогурт с чиа и бананом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Йогурт греческий Простоквашино 2% | 140г | 65,7 ккал | 8г | 2г | 4г |
| Семена чиа | 10г | 490 ккал | 17г | 31г | 42г |
| Банан | 40г | 90 ккал | 1,5г | 0,3г | 21г |
Откуда берутся калории в Йогурт с чиа и бананом
Как Йогурт с чиа и бананом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 177 ккал | 9% |
| Белки | 13,5г | 27% |
| Жиры | 6г | 9% |
| Углеводы | 18,2г | 6% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Йогурт с чиа и бананом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Йогурт с чиа и бананом
Сколько калорий в Йогурт с чиа и бананом?
Полная порция Йогурт с чиа и бананом содержит примерно 177 ккал. Общий вес порции составляет около 190г. На 100 грамм это составляет 93,2 ккал.
Подходит ли Йогурт с чиа и бананом для похудения?
Йогурт с чиа и бананом имеет низкую калорийность — 93,2 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Йогурт с чиа и бананом?
Порция Йогурт с чиа и бананом содержит около 13,5г белка при общем весе порции 190г. Это 7,1г белка на 100г, что покрывает примерно 27% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Йогурт с чиа и бананом?
Проще всего отслеживать Йогурт с чиа и бананом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Йогурт с чиа и бананом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Чиа-пудинг с бананом | 190г | 195.0 | 10г | +18 kcal, меньше белка |
| Йогурт с чиа и бананом | 325г | 322.0 | 19,6г | +145 kcal, больше белка |
| Творожные вафли | 457г | 239.0 | 24г | +62 kcal, больше белка |
| Йогурт с семенами | 210г | 171.0 | 21,9г | -6 kcal, больше белка |
| Творог с йогуртом | 355г | 315.0 | 32,1г | +138 kcal, больше белка |