Сколько калорий в Чечевица с овощами?
Чечевица с овощами содержит 215 калорий на порцию (11% от дневной нормы в 2000 ккал), с 1,8г жиров, 33,9г углеводов и 15,1г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Чечевица с овощами
Пищевая ценность Чечевица с овощами на 100 грамм
Что входит в состав Чечевица с овощами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Чечевица варёная | 180г | 110 ккал | 7,8г | 0,9г | 16,5г |
| Салатный/свежий огурец | 60г | 20 ккал | 0,8г | 0,2г | 4г |
| Лук репчатый (жареный/тушёный) | 10г | 20 ккал | 1,2г | 0,2г | 4г |
| Соль и специи (суммарно) | 10г | 0 ккал | 0г | 0г | 5г |
Откуда берутся калории в Чечевица с овощами
Как Чечевица с овощами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 215 ккал | 11% |
| Белки | 15,1г | 30% |
| Жиры | 1,8г | 3% |
| Углеводы | 33,9г | 11% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Чечевица с овощами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Чечевица с овощами
Сколько калорий в Чечевица с овощами?
Полная порция Чечевица с овощами содержит примерно 215 ккал. Общий вес порции составляет около 280г. На 100 грамм это составляет 76,8 ккал.
Подходит ли Чечевица с овощами для похудения?
Чечевица с овощами имеет низкую калорийность — 76,8 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Чечевица с овощами?
Порция Чечевица с овощами содержит около 15,1г белка при общем весе порции 280г. Это 5,4г белка на 100г, что покрывает примерно 30% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Чечевица с овощами?
Проще всего отслеживать Чечевица с овощами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Чечевица с овощами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Омлет с луком | 271г | 281.0 | 16,9г | +66 kcal, больше белка |
| Спагетти с соусом | 560г | 821.0 | 32,1г | +606 kcal, больше белка |
| Чечевичные котлеты | 230г | 296.0 | 14,8г | +81 kcal, меньше белка |
| Чечевичные котлеты | 170г | 226.0 | 9,8г | +11 kcal, меньше белка |
| Чечевичные котлеты | 168г | 208.0 | 9,8г | -7 kcal, меньше белка |