Сколько калорий в Омлет с луком?
Омлет с луком содержит 281 калорий на порцию (14% от дневной нормы в 2000 ккал), с 17,7г жиров, 14,3г углеводов и 16,9г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Омлет с луком
Пищевая ценность Омлет с луком на 100 грамм
Что входит в состав Омлет с луком
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйца (скрэмбл/омлет) | 150г | 154 ккал | 10,4г | 11,6г | 1,6г |
| Лук репчатый (жареный, кубиками) | 120г | 40 ккал | 1,1г | 0,2г | 9,7г |
| Соль и перец (приправы) | 1г | 200 ккал | 0г | 10г | 30г |
Откуда берутся калории в Омлет с луком
Как Омлет с луком вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 281 ккал | 14% |
| Белки | 16,9г | 34% |
| Жиры | 17,7г | 27% |
| Углеводы | 14,3г | 5% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Омлет с луком
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Омлет с луком
Сколько калорий в Омлет с луком?
Полная порция Омлет с луком содержит примерно 281 ккал. Общий вес порции составляет около 271г. На 100 грамм это составляет 103,7 ккал.
Подходит ли Омлет с луком для похудения?
Омлет с луком имеет низкую калорийность — 103,7 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Омлет с луком?
Порция Омлет с луком содержит около 16,9г белка при общем весе порции 271г. Это 6,2г белка на 100г, что покрывает примерно 34% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Омлет с луком?
Проще всего отслеживать Омлет с луком с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Омлет с луком сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Яичница с перцем | 255г | 433.0 | 27,1г | +152 kcal, больше белка |
| Яйца и овощи | 310г | 249.0 | 20,3г | -32 kcal, больше белка |
| Яичница с луком | 122г | 211.0 | 12,8г | -70 kcal, меньше белка |
| Яичница с овощами | 512г | 502.0 | 22,7г | +221 kcal, больше белка |
| Рыбная котлета | 200г | 251.0 | 28,5г | -30 kcal, больше белка |