Сколько калорий в Салат с авокадо?
Салат с авокадо содержит 230 калорий на порцию (12% от дневной нормы в 2000 ккал), с 19г жиров, 15г углеводов и 4,3г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Салат с авокадо
Пищевая ценность Салат с авокадо на 100 грамм
Что входит в состав Салат с авокадо
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Авокадо | 80г | 160 ккал | 2г | 14,6г | 8,5г |
| Огурец свежий | 100г | 15 ккал | 0,7г | 0,1г | 3,6г |
| Красный лук | 15г | 40 ккал | 1,3г | 0г | 9,3г |
| Проростки маша | 30г | 30 ккал | 3г | 0,3г | 6г |
| Семена льна | 5г | 540 ккал | 18г | 42г | 28г |
| Растительное масло (заправка) | 5г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Салат с авокадо
Как Салат с авокадо вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 230 ккал | 12% |
| Белки | 4,3г | 9% |
| Жиры | 19г | 29% |
| Углеводы | 15г | 5% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Салат с авокадо
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Салат с авокадо
Сколько калорий в Салат с авокадо?
Полная порция Салат с авокадо содержит примерно 230 ккал. Общий вес порции составляет около 235г. На 100 грамм это составляет 97,9 ккал.
Подходит ли Салат с авокадо для похудения?
Салат с авокадо имеет низкую калорийность — 97,9 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Салат с авокадо?
Порция Салат с авокадо содержит около 4,3г белка при общем весе порции 235г. Это 1,8г белка на 100г, что покрывает примерно 9% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Салат с авокадо?
Проще всего отслеживать Салат с авокадо с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Салат с авокадо сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Салат с авокадо | 173г | 182.0 | 8г | -48 kcal, больше белка |
| Яичница с салатом | 235г | 324.0 | 17,3г | +94 kcal, больше белка |
| Салат с авокадо и прошутто | 201г | 363.0 | 15,6г | +133 kcal, больше белка |
| Тартар из рыбы с авокадо | 190г | 380.0 | 21,5г | +150 kcal, больше белка |
| Картофель с грибами и салатом | 360г | 416.0 | 9,2г | +186 kcal, больше белка |