Сколько калорий в Салат с авокадо и фетой?
Салат с авокадо и фетой содержит 293 калорий на порцию (15% от дневной нормы в 2000 ккал), с 22,7г жиров, 18,9г углеводов и 8г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Салат с авокадо и фетой
Пищевая ценность Салат с авокадо и фетой на 100 грамм
Что входит в состав Салат с авокадо и фетой
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Шпинат свежий | 30г | 23,3 ккал | 3г | 0,3г | 3,7г |
| Авокадо | 100г | 160 ккал | 2г | 14,7г | 8,5г |
| Томаты черри | 70г | 18,6 ккал | 0,9г | 0,1г | 3,9г |
| Огурец | 50г | 14 ккал | 0,6г | 0,2г | 3г |
| Красный лук | 30г | 40 ккал | 1г | 0г | 8,3г |
| Сыр Фета | 15г | 260 ккал | 14г | 21,3г | 4г |
| Смесь семян (лен, кунжут, подсолнечник) | 10г | 550 ккал | 18г | 45г | 20г |
Откуда берутся калории в Салат с авокадо и фетой
Как Салат с авокадо и фетой вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 293 ккал | 15% |
| Белки | 8г | 16% |
| Жиры | 22,7г | 35% |
| Углеводы | 18,9г | 6% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Салат с авокадо и фетой
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Салат с авокадо и фетой
Сколько калорий в Салат с авокадо и фетой?
Полная порция Салат с авокадо и фетой содержит примерно 293 ккал. Общий вес порции составляет около 305г. На 100 грамм это составляет 96,1 ккал.
Подходит ли Салат с авокадо и фетой для похудения?
Салат с авокадо и фетой имеет низкую калорийность — 96,1 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Салат с авокадо и фетой?
Порция Салат с авокадо и фетой содержит около 8г белка при общем весе порции 305г. Это 2,6г белка на 100г, что покрывает примерно 16% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Салат с авокадо и фетой?
Проще всего отслеживать Салат с авокадо и фетой с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Салат с авокадо и фетой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Овощной салат с фетой | 347г | 267.7 | 8,2г | -25 kcal, больше белка |
| Салат с авокадо | 310г | 413.0 | 11,2г | +120 kcal, больше белка |
| Салат с авокадо | 235г | 230.0 | 4,3г | -63 kcal, меньше белка |
| Боул с курицей | 300г | 569.0 | 45г | +276 kcal, больше белка |
| Завтрак с лососем и драниками | 385г | 594.0 | 26г | +301 kcal, больше белка |