Сколько калорий в Сырная тортилья с творогом?
Сырная тортилья с творогом содержит 387,2 калорий на порцию (19% от дневной нормы в 2000 ккал), с 16,3г жиров, 30,6г углеводов и 28,8г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Сырная тортилья с творогом
Пищевая ценность Сырная тортилья с творогом на 100 грамм
Что входит в состав Сырная тортилья с творогом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Творог Савушкин 1% | 87г | 79 ккал | 14,5г | 1г | 3г |
| Сыр 45% | 26г | 326 ккал | 24,5г | 25,2г | 0г |
| Яйцо куриное (C1) | 50г | 143 ккал | 12,7г | 9,9г | 0,7г |
| Тортилья сырная | 51г | 318 ккал | 6,7г | 7,7г | 54,2г |
Откуда берутся калории в Сырная тортилья с творогом
Как Сырная тортилья с творогом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 387,2 ккал | 19% |
| Белки | 28,8г | 58% |
| Жиры | 16,3г | 25% |
| Углеводы | 30,6г | 10% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Сырная тортилья с творогом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Сырная тортилья с творогом
Сколько калорий в Сырная тортилья с творогом?
Полная порция Сырная тортилья с творогом содержит примерно 387,2 ккал. Общий вес порции составляет около 214г. На 100 грамм это составляет 180,9 ккал.
Подходит ли Сырная тортилья с творогом для похудения?
Сырная тортилья с творогом имеет умеренную калорийность — 180,9 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Сырная тортилья с творогом?
Порция Сырная тортилья с творогом содержит около 28,8г белка при общем весе порции 214г. Это 13,4г белка на 100г, что покрывает примерно 58% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Сырная тортилья с творогом?
Проще всего отслеживать Сырная тортилья с творогом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Сырная тортилья с творогом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Белковый омлет | 170г | 278.0 | 25г | -109 kcal, меньше белка |
| Тортильи | 233г | 559.0 | 34г | +171 kcal, больше белка |
| Овсяноблин с крабом | 200г | 475.0 | 15,6г | +87 kcal, меньше белка |
| Творожно-мясная запеканка | 200г | 370.2 | 36,3г | -17 kcal, больше белка |
| Ленивое хачапури | 230г | 410.0 | 31,5г | +22 kcal, больше белка |