Сколько калорий в Творожно-мясная запеканка?
Творожно-мясная запеканка содержит 370,2 калорий на порцию (19% от дневной нормы в 2000 ккал), с 23,9г жиров, 2,6г углеводов и 36,3г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Творожно-мясная запеканка
Пищевая ценность Творожно-мясная запеканка на 100 грамм
Что входит в состав Творожно-мясная запеканка
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Творог 5% | 80г | 121 ккал | 17г | 5г | 3г |
| Фарш говяжий постный | 75г | 215,1 ккал | 19,1г | 15,1г | 0г |
| Сыр полутвердый | 20г | 364 ккал | 26г | 29г | 0г |
| Яйцо куриное (половина) | 25г | 157,2 ккал | 12,8г | 11,2г | 0,8г |
Откуда берутся калории в Творожно-мясная запеканка
Как Творожно-мясная запеканка вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 370,2 ккал | 19% |
| Белки | 36,3г | 73% |
| Жиры | 23,9г | 37% |
| Углеводы | 2,6г | 1% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Творожно-мясная запеканка
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Творожно-мясная запеканка
Сколько калорий в Творожно-мясная запеканка?
Полная порция Творожно-мясная запеканка содержит примерно 370,2 ккал. Общий вес порции составляет около 200г. На 100 грамм это составляет 185,1 ккал.
Подходит ли Творожно-мясная запеканка для похудения?
Творожно-мясная запеканка имеет умеренную калорийность — 185,1 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Творожно-мясная запеканка?
Порция Творожно-мясная запеканка содержит около 36,3г белка при общем весе порции 200г. Это 18,2г белка на 100г, что покрывает примерно 73% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Творожно-мясная запеканка?
Проще всего отслеживать Творожно-мясная запеканка с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Творожно-мясная запеканка сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Сырники с зеленью | 290г | 456.0 | 43,6г | +85 kcal, больше белка |
| Белковый омлет | 170г | 278.0 | 25г | -92 kcal, меньше белка |
| Творожно-сырная вафля | 80г | 158.0 | 13г | -212 kcal, меньше белка |
| Жареный творог с яйцом | 320г | 559.0 | 49,1г | +188 kcal, больше белка |
| Хачапури из творога | 266г | 455.0 | 39г | +84 kcal, больше белка |