Сколько калорий в Гренки?
Гренки содержит 390 калорий на порцию (20% от дневной нормы в 2000 ккал), с 18,3г жиров, 39,8г углеводов и 13,7г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Гренки
Пищевая ценность Гренки на 100 грамм
Что входит в состав Гренки
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Белый хлеб для тостов | 80г | 262,5 ккал | 8г | 3,1г | 47,5г |
| Яйцо куриное | 50г | 144 ккал | 12,6г | 9,6г | 0,8г |
| Молоко 3.2% | 30г | 60 ккал | 3,3г | 3,3г | 4,7г |
| Масло растительное для жарки | 10г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Гренки
Как Гренки вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 390 ккал | 20% |
| Белки | 13,7г | 27% |
| Жиры | 18,3г | 28% |
| Углеводы | 39,8г | 13% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Гренки
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Гренки
Сколько калорий в Гренки?
Полная порция Гренки содержит примерно 390 ккал. Общий вес порции составляет около 170г. На 100 грамм это составляет 229,4 ккал.
Подходит ли Гренки для похудения?
Гренки имеет умеренную калорийность — 229,4 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Гренки?
Порция Гренки содержит около 13,7г белка при общем весе порции 170г. Это 8,1г белка на 100г, что покрывает примерно 27% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Гренки?
Проще всего отслеживать Гренки с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Гренки сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Гренки | 180г | 413.0 | 14,4г | +23 kcal, больше белка |
| Гренки | 180г | 439.0 | 15,4г | +49 kcal, больше белка |
| Гренки с яйцом | 200г | 407.0 | 18,9г | +17 kcal, больше белка |
| Гренки | 210г | 542.0 | 16,6г | +152 kcal, больше белка |
| Гренки на кокосовом масле | 129г | 358.0 | 10,4г | -32 kcal, меньше белка |