Сколько калорий в салат с авокадо и яйца?
салат с авокадо и яйца содержит 779 калорий на порцию (39% от дневной нормы в 2000 ккал), с 47,3г жиров, 62,5г углеводов и 28,5г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции салат с авокадо и яйца
Пищевая ценность салат с авокадо и яйца на 100 грамм
Что входит в состав салат с авокадо и яйца
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| авокадо | 150г | 160 ккал | 2г | 14,7г | 8г |
| помидоры черри | 100г | 18 ккал | 1г | 0,2г | 4г |
| зелень (шпинат, петрушка) | 50г | 16 ккал | 2г | 0,2г | 3г |
| сельдерей | 50г | 16 ккал | 1г | 0г | 4г |
| оливковое масло (заправка) | 2г | 7 000 ккал | 0г | 500г | 50г |
| черный хлеб | 100г | 155 ккал | 5г | 1г | 40г |
| вареные яйца | 140г | 150 ккал | 12,9г | 10г | 1,4г |
Откуда берутся калории в салат с авокадо и яйца
Как салат с авокадо и яйца вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 779 ккал | 39% |
| Белки | 28,5г | 57% |
| Жиры | 47,3г | 73% |
| Углеводы | 62,5г | 21% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от салат с авокадо и яйца
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о салат с авокадо и яйца
Сколько калорий в салат с авокадо и яйца?
Полная порция салат с авокадо и яйца содержит примерно 779 ккал. Общий вес порции составляет около 592г. На 100 грамм это составляет 131,6 ккал.
Подходит ли салат с авокадо и яйца для похудения?
салат с авокадо и яйца имеет низкую калорийность — 131,6 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в салат с авокадо и яйца?
Порция салат с авокадо и яйца содержит около 28,5г белка при общем весе порции 592г. Это 4,8г белка на 100г, что покрывает примерно 57% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в салат с авокадо и яйца?
Проще всего отслеживать салат с авокадо и яйца с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как салат с авокадо и яйца сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Тост с авокадо и яйцом | 200г | 325.0 | 14г | -454 kcal, меньше белка |
| салат с хлебом | 260г | 180.0 | 5,1г | -599 kcal, меньше белка |
| Завтрак с яйцом и овощами | 470г | 531.0 | 24,5г | -248 kcal, меньше белка |
| Тост с авокадо и яйцом | 215г | 451.0 | 21,7г | -328 kcal, меньше белка |
| Яичница с сосисками и овощами | 320г | 415.0 | 22г | -364 kcal, меньше белка |