Сколько калорий в Бутерброды с ветчиной?
Бутерброды с ветчиной содержит 349 калорий на порцию (17% от дневной нормы в 2000 ккал), с 10,8г жиров, 37,1г углеводов и 19,7г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Бутерброды с ветчиной
Пищевая ценность Бутерброды с ветчиной на 100 грамм
Что входит в состав Бутерброды с ветчиной
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Хлеб ржаной цельнозерновой | 80г | 250 ккал | 6,3г | 1,9г | 45г |
| Ветчина из индейки | 40г | 110 ккал | 18г | 3г | 2г |
| Сыр полутвердый | 30г | 350 ккал | 25г | 27г | 1г |
Откуда берутся калории в Бутерброды с ветчиной
Как Бутерброды с ветчиной вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 349 ккал | 17% |
| Белки | 19,7г | 39% |
| Жиры | 10,8г | 17% |
| Углеводы | 37,1г | 12% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Бутерброды с ветчиной
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Бутерброды с ветчиной
Сколько калорий в Бутерброды с ветчиной?
Полная порция Бутерброды с ветчиной содержит примерно 349 ккал. Общий вес порции составляет около 150г. На 100 грамм это составляет 232,7 ккал.
Подходит ли Бутерброды с ветчиной для похудения?
Бутерброды с ветчиной имеет умеренную калорийность — 232,7 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Бутерброды с ветчиной?
Порция Бутерброды с ветчиной содержит около 19,7г белка при общем весе порции 150г. Это 13,1г белка на 100г, что покрывает примерно 39% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Бутерброды с ветчиной?
Проще всего отслеживать Бутерброды с ветчиной с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Бутерброды с ветчиной сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Бутерброд с ветчиной | 85г | 206.0 | 11,5г | -143 kcal, меньше белка |
| Бутерброд с индейкой и сыром | 120г | 248.0 | 22г | -101 kcal, больше белка |
| Бутерброд с ветчиной и сыром | 120г | 274.0 | 20г | -75 kcal, больше белка |
| Бутерброд с сыром и ветчиной | 95г | 230.0 | 15г | -119 kcal, меньше белка |
| Бутерброд с ветчиной | 49г | 107.0 | 8г | -242 kcal, меньше белка |