Сколько калорий в Запеченный ролл?
Запеченный ролл содержит 104 калорий на порцию (5% от дневной нормы в 2000 ккал), с 6,6г жиров, 7,5г углеводов и 3,5г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Запеченный ролл
Пищевая ценность Запеченный ролл на 100 грамм
Что входит в состав Запеченный ролл
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Рис для суши | 20г | 140 ккал | 2,5г | 0,5г | 28г |
| Лосось сырой | 10г | 200 ккал | 20г | 13г | 0г |
| Сливочный сыр | 8г | 225 ккал | 5г | 21,3г | 6,3г |
| Спайси соус/Майонез запеченный | 5г | 500 ккал | 2г | 50г | 10г |
| Маринованный имбирь | 10г | 20 ккал | 1г | 0г | 4г |
| Кунжут черный | 2г | 550 ккал | 20г | 50г | 25г |
Откуда берутся калории в Запеченный ролл
Как Запеченный ролл вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 104 ккал | 5% |
| Белки | 3,5г | 7% |
| Жиры | 6,6г | 10% |
| Углеводы | 7,5г | 3% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Запеченный ролл
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Запеченный ролл
Сколько калорий в Запеченный ролл?
Полная порция Запеченный ролл содержит примерно 104 ккал. Общий вес порции составляет около 55г. На 100 грамм это составляет 189,1 ккал.
Подходит ли Запеченный ролл для похудения?
Запеченный ролл имеет умеренную калорийность — 189,1 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Запеченный ролл?
Порция Запеченный ролл содержит около 3,5г белка при общем весе порции 55г. Это 6,4г белка на 100г, что покрывает примерно 7% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Запеченный ролл?
Проще всего отслеживать Запеченный ролл с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Запеченный ролл сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Роллы с лососем | 205г | 272.0 | 13г | +168 kcal, больше белка |
| Лапша из батата с овощами | 197г | 369.0 | 12,4г | +265 kcal, больше белка |
| Роллы Филадельфия | 295г | 422.0 | 20,7г | +318 kcal, больше белка |
| Сет роллов | 275г | 631.0 | 12,2г | +527 kcal, больше белка |
| Курица терияки с рисом | 202г | 310.0 | 16г | +206 kcal, больше белка |