Сколько калорий в Курица терияки с рисом?
Курица терияки с рисом содержит 310 калорий на порцию (16% от дневной нормы в 2000 ккал), с 13г жиров, 34г углеводов и 16г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Курица терияки с рисом
Пищевая ценность Курица терияки с рисом на 100 грамм
Что входит в состав Курица терияки с рисом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Рис отварной (для суши) | 150г | 130 ккал | 2,4г | 0,3г | 28г |
| Курица терияки (грудка) | 100г | 180 ккал | 18г | 8г | 10г |
| Спайси соус (майонезная основа) | 20г | 500 ккал | 2,5г | 50г | 10г |
| Огурец свежий | 30г | 16,7 ккал | 0,7г | 0,3г | 3,3г |
| Помидор свежий | 30г | 20 ккал | 1г | 0,3г | 4г |
| Кунжут | 5г | 600 ккал | 20г | 50г | 20г |
Откуда берутся калории в Курица терияки с рисом
Как Курица терияки с рисом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 310 ккал | 16% |
| Белки | 16г | 32% |
| Жиры | 13г | 20% |
| Углеводы | 34г | 11% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Курица терияки с рисом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Курица терияки с рисом
Сколько калорий в Курица терияки с рисом?
Полная порция Курица терияки с рисом содержит примерно 310 ккал. Общий вес порции составляет около 202г. На 100 грамм это составляет 153,5 ккал.
Подходит ли Курица терияки с рисом для похудения?
Курица терияки с рисом имеет умеренную калорийность — 153,5 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Курица терияки с рисом?
Порция Курица терияки с рисом содержит около 16г белка при общем весе порции 202г. Это 7,9г белка на 100г, что покрывает примерно 32% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Курица терияки с рисом?
Проще всего отслеживать Курица терияки с рисом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Курица терияки с рисом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Курица с рисом | 126г | 178.0 | 12г | -132 kcal, меньше белка |
| Куриный шашлык с рисом | 452г | 605.0 | 40,2г | +295 kcal, больше белка |
| Ролл Горячий краб | 257г | 522.0 | 13г | +212 kcal, меньше белка |
| Роллы с лососем | 205г | 272.0 | 13г | -38 kcal, меньше белка |
| Шаурма в лаваше | 389г | 655.0 | 36г | +345 kcal, больше белка |