Сколько калорий в Бутерброды с семгой?
Бутерброды с семгой содержит 464 калорий на порцию (23% от дневной нормы в 2000 ккал), с 16,8г жиров, 44,1г углеводов и 31,8г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Бутерброды с семгой
Пищевая ценность Бутерброды с семгой на 100 грамм
Что входит в состав Бутерброды с семгой
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Багет цельнозерновой | 90г | 250 ккал | 9г | 2г | 47г |
| Сыр Филадельфия | 45г | 224,4 ккал | 6г | 20г | 4г |
| Семга слабосоленая | 75г | 184 ккал | 28г | 8г | 0г |
| Лимонный сок (вероятный топпинг) | 10г | 0 ккал | 0г | 0г | 0г |
Откуда берутся калории в Бутерброды с семгой
Как Бутерброды с семгой вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 464 ккал | 23% |
| Белки | 31,8г | 64% |
| Жиры | 16,8г | 26% |
| Углеводы | 44,1г | 15% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Бутерброды с семгой
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Бутерброды с семгой
Сколько калорий в Бутерброды с семгой?
Полная порция Бутерброды с семгой содержит примерно 464 ккал. Общий вес порции составляет около 210г. На 100 грамм это составляет 221 ккал.
Подходит ли Бутерброды с семгой для похудения?
Бутерброды с семгой имеет умеренную калорийность — 221 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Бутерброды с семгой?
Порция Бутерброды с семгой содержит около 31,8г белка при общем весе порции 210г. Это 15,1г белка на 100г, что покрывает примерно 64% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Бутерброды с семгой?
Проще всего отслеживать Бутерброды с семгой с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Бутерброды с семгой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Бутерброд с рыбой | 90г | 210.0 | 10,9г | -254 kcal, меньше белка |
| Бутерброд с семгой | 65г | 197.0 | 7,7г | -267 kcal, меньше белка |
| Бутерброды с семгой | 240г | 540.0 | 30,4г | +76 kcal, меньше белка |
| Завтрак с тостом и бананом | 660г | 437.0 | 17г | -27 kcal, меньше белка |
| Вафля с пашот и семгой | 420г | 418.0 | 22,4г | -46 kcal, меньше белка |