Сколько калорий в Бутерброд с рыбой?
Бутерброд с рыбой содержит 210 калорий на порцию (11% от дневной нормы в 2000 ккал), с 9,4г жиров, 20г углеводов и 10,9г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Бутерброд с рыбой
Пищевая ценность Бутерброд с рыбой на 100 грамм
Что входит в состав Бутерброд с рыбой
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Батон пшеничный | 40г | 260 ккал | 7,8г | 3,3г | 48г |
| Сыр Филадельфия | 20г | 225 ккал | 6г | 21г | 4г |
| Семга слабосоленая | 30г | 203,3 ккал | 22г | 13г | 0г |
Откуда берутся калории в Бутерброд с рыбой
Как Бутерброд с рыбой вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 210 ккал | 11% |
| Белки | 10,9г | 22% |
| Жиры | 9,4г | 14% |
| Углеводы | 20г | 7% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Бутерброд с рыбой
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Бутерброд с рыбой
Сколько калорий в Бутерброд с рыбой?
Полная порция Бутерброд с рыбой содержит примерно 210 ккал. Общий вес порции составляет около 90г. На 100 грамм это составляет 233,3 ккал.
Подходит ли Бутерброд с рыбой для похудения?
Бутерброд с рыбой имеет умеренную калорийность — 233,3 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Бутерброд с рыбой?
Порция Бутерброд с рыбой содержит около 10,9г белка при общем весе порции 90г. Это 12,1г белка на 100г, что покрывает примерно 22% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Бутерброд с рыбой?
Проще всего отслеживать Бутерброд с рыбой с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Бутерброд с рыбой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Тост с семгой | 120г | 280.0 | 15,5г | +70 kcal, больше белка |
| Бутерброды с семгой | 210г | 464.0 | 31,8г | +254 kcal, больше белка |
| Бутерброды с семгой | 460г | 554.0 | 18г | +344 kcal, больше белка |
| Шампанское и бутерброд с семгой | 265г | 327.0 | 9,2г | +117 kcal, меньше белка |
| Бутерброды с лососем | 530г | 717.0 | 27,4г | +507 kcal, больше белка |