Сколько калорий в Ролл в лаваше и кофе?
Ролл в лаваше и кофе содержит 487 калорий на порцию (24% от дневной нормы в 2000 ккал), с 22,9г жиров, 40,1г углеводов и 29,3г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Ролл в лаваше и кофе
Пищевая ценность Ролл в лаваше и кофе на 100 грамм
Что входит в состав Ролл в лаваше и кофе
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Лаваш пшеничный | 60г | 270 ккал | 9,2г | 1,3г | 55г |
| Яйцо куриное (скрэмбл) | 100г | 155 ккал | 12,6г | 10,6г | 1,1г |
| Сыр полутвердый | 30г | 350 ккал | 25г | 27,3г | 1,3г |
| Зелень (салат/шпинат) | 20г | 25 ккал | 2,5г | 0,5г | 4г |
| Кофе с молоком (латте/капучино) | 200г | 30 ккал | 1,6г | 1,6г | 2,4г |
Откуда берутся калории в Ролл в лаваше и кофе
Как Ролл в лаваше и кофе вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 487 ккал | 24% |
| Белки | 29,3г | 59% |
| Жиры | 22,9г | 35% |
| Углеводы | 40,1г | 13% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Ролл в лаваше и кофе
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Ролл в лаваше и кофе
Сколько калорий в Ролл в лаваше и кофе?
Полная порция Ролл в лаваше и кофе содержит примерно 487 ккал. Общий вес порции составляет около 410г. На 100 грамм это составляет 118,8 ккал.
Подходит ли Ролл в лаваше и кофе для похудения?
Ролл в лаваше и кофе имеет низкую калорийность — 118,8 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Ролл в лаваше и кофе?
Порция Ролл в лаваше и кофе содержит около 29,3г белка при общем весе порции 410г. Это 7,1г белка на 100г, что покрывает примерно 59% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Ролл в лаваше и кофе?
Проще всего отслеживать Ролл в лаваше и кофе с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Ролл в лаваше и кофе сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Омлет и бутерброд | 475г | 345.0 | 18,6г | -142 kcal, меньше белка |
| Омлет с помидорами | 477г | 317.0 | 21,3г | -170 kcal, меньше белка |
| Белковый завтрак с овощами | 675г | 315.0 | 38,9г | -172 kcal, больше белка |
| Омлет и бутерброд | 605г | 451.0 | 41,3г | -36 kcal, больше белка |
| Завтрак с яйцом и курицей | 560г | 608.0 | 53,9г | +121 kcal, больше белка |