Сколько калорий в Отварная куриная грудка?
Отварная куриная грудка содержит 310 калорий на порцию (16% от дневной нормы в 2000 ккал), с 5,2г жиров, 0г углеводов и 62г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Отварная куриная грудка
Пищевая ценность Отварная куриная грудка на 100 грамм
Что входит в состав Отварная куриная грудка
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Куриное филе отварное | 200г | 155 ккал | 31г | 2,6г | 0г |
Откуда берутся калории в Отварная куриная грудка
Как Отварная куриная грудка вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 310 ккал | 16% |
| Белки | 62г | 124% |
| Жиры | 5,2г | 8% |
| Углеводы | 0г | 0% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Отварная куриная грудка
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Отварная куриная грудка
Сколько калорий в Отварная куриная грудка?
Полная порция Отварная куриная грудка содержит примерно 310 ккал. Общий вес порции составляет около 200г. На 100 грамм это составляет 155 ккал.
Подходит ли Отварная куриная грудка для похудения?
Отварная куриная грудка имеет умеренную калорийность — 155 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Отварная куриная грудка?
Порция Отварная куриная грудка содержит около 62г белка при общем весе порции 200г. Это 31г белка на 100г, что покрывает примерно 124% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Отварная куриная грудка?
Проще всего отслеживать Отварная куриная грудка с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Отварная куриная грудка сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Вареное филе птицы | 225г | 309.0 | 68г | -1 kcal, больше белка |
| Отварное куриное филе | 100г | 153.0 | 31г | -157 kcal, меньше белка |
| Отварная курица | 150г | 255.0 | 45г | -55 kcal, меньше белка |
| Отварная куриная грудка | 120г | 198.0 | 37,2г | -112 kcal, меньше белка |
| Курочка отварная | 110г | 187.0 | 27,5г | -123 kcal, меньше белка |