Сколько калорий в Смузи манго-кабачок?
Смузи манго-кабачок содержит 299 калорий на порцию (15% от дневной нормы в 2000 ккал), с 19,4г жиров, 29,9г углеводов и 3,4г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Смузи манго-кабачок
Пищевая ценность Смузи манго-кабачок на 100 грамм
Что входит в состав Смузи манго-кабачок
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Манго свежее | 150г | 60 ккал | 0,8г | 0,4г | 15г |
| Кабачок свежий | 100г | 24 ккал | 0,6г | 0,3г | 4,6г |
| Молоко кокосовое (17-19% жирности) | 100г | 185 ккал | 1,6г | 18,5г | 2,8г |
| Вода (для консистенции) | 5г | 0 ккал | 0г | 0г | 0г |
Откуда берутся калории в Смузи манго-кабачок
Как Смузи манго-кабачок вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 299 ккал | 15% |
| Белки | 3,4г | 7% |
| Жиры | 19,4г | 30% |
| Углеводы | 29,9г | 10% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Смузи манго-кабачок
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Смузи манго-кабачок
Сколько калорий в Смузи манго-кабачок?
Полная порция Смузи манго-кабачок содержит примерно 299 ккал. Общий вес порции составляет около 355г. На 100 грамм это составляет 84,2 ккал.
Подходит ли Смузи манго-кабачок для похудения?
Смузи манго-кабачок имеет низкую калорийность — 84,2 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Смузи манго-кабачок?
Порция Смузи манго-кабачок содержит около 3,4г белка при общем весе порции 355г. Это 1г белка на 100г, что покрывает примерно 7% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Смузи манго-кабачок?
Проще всего отслеживать Смузи манго-кабачок с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Смузи манго-кабачок сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Овсяная каша на кокосовом молоке | 185г | 412.0 | 6г | +113 kcal, больше белка |
| Полента с рикоттой | 100г | 115.0 | 3г | -184 kcal, меньше белка |
| Овсянка на кокосовом | 229г | 448.0 | 7г | +149 kcal, больше белка |
| Творожный рожок | 70г | 264.0 | 5,6г | -35 kcal, больше белка |
| Творог со сметаной | 250,5г | 236.0 | 33,5г | -63 kcal, больше белка |