Сколько калорий в Завтрак с омлетом?
Завтрак с омлетом содержит 762 калорий на порцию (38% от дневной нормы в 2000 ккал), с 57г жиров, 22г углеводов и 42г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Завтрак с омлетом
Пищевая ценность Завтрак с омлетом на 100 грамм
Что входит в состав Завтрак с омлетом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Омлет с овощами и зеленью | 150г | 186,7 ккал | 10,7г | 14,7г | 2,7г |
| Колбаса салями | 40г | 337,5 ккал | 20г | 27,5г | 2,5г |
| Сыр твердый | 30г | 366,7 ккал | 23,3г | 30г | 3,3г |
| Кабачковые вафли с творогом | 70г | 160 ккал | 8,6г | 8,6г | 14,3г |
| Творожный сыр | 20г | 225 ккал | 5г | 20г | 5г |
| Кофе с молоком без сахара | 200г | 40 ккал | 2г | 2,5г | 2,5г |
Откуда берутся калории в Завтрак с омлетом
Как Завтрак с омлетом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 762 ккал | 38% |
| Белки | 42г | 84% |
| Жиры | 57г | 88% |
| Углеводы | 22г | 7% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Завтрак с омлетом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Завтрак с омлетом
Сколько калорий в Завтрак с омлетом?
Полная порция Завтрак с омлетом содержит примерно 762 ккал. Общий вес порции составляет около 510г. На 100 грамм это составляет 149,4 ккал.
Подходит ли Завтрак с омлетом для похудения?
Завтрак с омлетом имеет низкую калорийность — 149,4 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Завтрак с омлетом?
Порция Завтрак с омлетом содержит около 42г белка при общем весе порции 510г. Это 8,2г белка на 100г, что покрывает примерно 84% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Завтрак с омлетом?
Проще всего отслеживать Завтрак с омлетом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Завтрак с омлетом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Вафля с пашот и семгой | 420г | 418.0 | 22,4г | -344 kcal, меньше белка |
| Омлет с вафлей | 245г | 340.0 | 16,3г | -422 kcal, меньше белка |
| Вафли с хамоном | 610г | 457.0 | 22,5г | -305 kcal, меньше белка |
| Творожные вафли с джемом | 375г | 595.0 | 11г | -167 kcal, меньше белка |
| Омлет с колбасой | 495г | 595.0 | 31,4г | -167 kcal, меньше белка |