Сколько калорий в Омлет с сыром?
Омлет с сыром содержит 288 калорий на порцию (14% от дневной нормы в 2000 ккал), с 20,4г жиров, 4,1г углеводов и 21,1г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Омлет с сыром
Пищевая ценность Омлет с сыром на 100 грамм
Что входит в состав Омлет с сыром
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Омлет из 2 яиц | 100г | 155 ккал | 12,6г | 11г | 1,1г |
| Сыр полутвердый | 30г | 350 ккал | 25г | 28г | 0г |
| Чай с молоком | 200г | 14 ккал | 0,5г | 0,5г | 1,5г |
Откуда берутся калории в Омлет с сыром
Как Омлет с сыром вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 288 ккал | 14% |
| Белки | 21,1г | 42% |
| Жиры | 20,4г | 31% |
| Углеводы | 4,1г | 1% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Омлет с сыром
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Омлет с сыром
Сколько калорий в Омлет с сыром?
Полная порция Омлет с сыром содержит примерно 288 ккал. Общий вес порции составляет около 330г. На 100 грамм это составляет 87,3 ккал.
Подходит ли Омлет с сыром для похудения?
Омлет с сыром имеет низкую калорийность — 87,3 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Омлет с сыром?
Порция Омлет с сыром содержит около 21,1г белка при общем весе порции 330г. Это 6,4г белка на 100г, что покрывает примерно 42% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Омлет с сыром?
Проще всего отслеживать Омлет с сыром с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Омлет с сыром сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Омлет с сыром и помидорами | 255г | 335.0 | 22,7г | +47 kcal, больше белка |
| Кофе и сыр | 325г | 155.0 | 9,5г | -133 kcal, меньше белка |
| Яичница с сосисками | 490г | 469.0 | 26г | +181 kcal, больше белка |
| Омлет с сосисками | 470г | 380.0 | 25,3г | +92 kcal, больше белка |
| Омлет с хлебом | 435г | 345.0 | 21,3г | +57 kcal, больше белка |