Сколько калорий в Рулет из лаваша с сыром?
Рулет из лаваша с сыром содержит 706 калорий на порцию (35% от дневной нормы в 2000 ккал), с 50,3г жиров, 33,3г углеводов и 26,3г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Рулет из лаваша с сыром
Пищевая ценность Рулет из лаваша с сыром на 100 грамм
Что входит в состав Рулет из лаваша с сыром
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Лаваш тонкий | 65г | 236 ккал | 7,8г | 1,1г | 47,5г |
| Сыр полутвердый | 90г | 363 ккал | 23г | 29г | 0г |
| Майонез | 35г | 624 ккал | 0,6г | 67,1г | 2г |
| Чеснок | 5г | 150 ккал | 6г | 0г | 34г |
| Зелень (укроп/петрушка) | 3г | 0 ккал | 0г | 0г | 0г |
Откуда берутся калории в Рулет из лаваша с сыром
Как Рулет из лаваша с сыром вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 706 ккал | 35% |
| Белки | 26,3г | 53% |
| Жиры | 50,3г | 77% |
| Углеводы | 33,3г | 11% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Рулет из лаваша с сыром
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Рулет из лаваша с сыром
Сколько калорий в Рулет из лаваша с сыром?
Полная порция Рулет из лаваша с сыром содержит примерно 706 ккал. Общий вес порции составляет около 198г. На 100 грамм это составляет 356,6 ккал.
Подходит ли Рулет из лаваша с сыром для похудения?
Рулет из лаваша с сыром имеет высокую калорийность — 356,6 ккал на 100г. Если вы следите за весом, сохраняйте небольшие порции и балансируйте менее калорийными продуктами в течение дня.
Сколько белка в Рулет из лаваша с сыром?
Порция Рулет из лаваша с сыром содержит около 26,3г белка при общем весе порции 198г. Это 13,3г белка на 100г, что покрывает примерно 53% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Рулет из лаваша с сыром?
Проще всего отслеживать Рулет из лаваша с сыром с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Рулет из лаваша с сыром сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Лепешка с сыром | 165г | 544.0 | 18,4г | -162 kcal, меньше белка |
| Конвертик с семгой | 175г | 293.0 | 16,6г | -413 kcal, меньше белка |
| Лаваш с сыром и маффин | 420г | 527.0 | 18,1г | -179 kcal, меньше белка |
| Кабачки жареные с майонезом | 280г | 382.0 | 2,7г | -324 kcal, меньше белка |
| Бутерброды с сыром | 100г | 299.0 | 15,9г | -407 kcal, меньше белка |