Сколько калорий в Лепешка с сыром?
Лепешка с сыром содержит 544 калорий на порцию (27% от дневной нормы в 2000 ккал), с 26,1г жиров, 56,6г углеводов и 18,4г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Лепешка с сыром
Пищевая ценность Лепешка с сыром на 100 грамм
Что входит в состав Лепешка с сыром
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Пшеничная лепешка | 100г | 280 ккал | 8,5г | 1,5г | 56г |
| Сыр полутвердый (Гауда/Российский) | 40г | 350 ккал | 24г | 28г | 0г |
| Майонез 67% | 20г | 620 ккал | 1г | 67г | 3г |
| Зелень (укроп/петрушка) | 5г | 0 ккал | 2г | 0г | 0г |
Откуда берутся калории в Лепешка с сыром
Как Лепешка с сыром вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 544 ккал | 27% |
| Белки | 18,4г | 37% |
| Жиры | 26,1г | 40% |
| Углеводы | 56,6г | 19% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Лепешка с сыром
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Лепешка с сыром
Сколько калорий в Лепешка с сыром?
Полная порция Лепешка с сыром содержит примерно 544 ккал. Общий вес порции составляет около 165г. На 100 грамм это составляет 329,7 ккал.
Подходит ли Лепешка с сыром для похудения?
Лепешка с сыром имеет высокую калорийность — 329,7 ккал на 100г. Если вы следите за весом, сохраняйте небольшие порции и балансируйте менее калорийными продуктами в течение дня.
Сколько белка в Лепешка с сыром?
Порция Лепешка с сыром содержит около 18,4г белка при общем весе порции 165г. Это 11,2г белка на 100г, что покрывает примерно 37% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Лепешка с сыром?
Проще всего отслеживать Лепешка с сыром с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Лепешка с сыром сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Рулет из лаваша с сыром | 198г | 706.0 | 26,3г | +162 kcal, больше белка |
| Конвертик с семгой | 175г | 293.0 | 16,6г | -251 kcal, меньше белка |
| Сырная лепешка | 222г | 399.0 | 26г | -145 kcal, больше белка |
| ПП хачапури с овощами | 500г | 493.5 | 41,1г | -50 kcal, больше белка |
| Лаваш с творогом и сыром | 260г | 427.0 | 26г | -117 kcal, больше белка |