Сколько калорий в Лаваш с сыром и маффин?
Лаваш с сыром и маффин содержит 527 калорий на порцию (26% от дневной нормы в 2000 ккал), с 23,6г жиров, 61,4г углеводов и 18,1г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Лаваш с сыром и маффин
Пищевая ценность Лаваш с сыром и маффин на 100 грамм
Что входит в состав Лаваш с сыром и маффин
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Лаваш пшеничный | 60г | 233,3 ккал | 7,5г | 2,5г | 46,7г |
| Сыр полутвердый | 40г | 350 ккал | 23,8г | 27,5г | 1,3г |
| Зелень (укроп, петрушка) | 10г | 50 ккал | 4г | 1г | 5г |
| Шоколадный маффин | 60г | 400 ккал | 5,8г | 18,3г | 53,3г |
| Чай черный без сахара | 250г | 0,8 ккал | 0,1г | 0г | 0,2г |
Откуда берутся калории в Лаваш с сыром и маффин
Как Лаваш с сыром и маффин вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 527 ккал | 26% |
| Белки | 18,1г | 36% |
| Жиры | 23,6г | 36% |
| Углеводы | 61,4г | 20% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Лаваш с сыром и маффин
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Лаваш с сыром и маффин
Сколько калорий в Лаваш с сыром и маффин?
Полная порция Лаваш с сыром и маффин содержит примерно 527 ккал. Общий вес порции составляет около 420г. На 100 грамм это составляет 125,5 ккал.
Подходит ли Лаваш с сыром и маффин для похудения?
Лаваш с сыром и маффин имеет низкую калорийность — 125,5 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Лаваш с сыром и маффин?
Порция Лаваш с сыром и маффин содержит около 18,1г белка при общем весе порции 420г. Это 4,3г белка на 100г, что покрывает примерно 36% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Лаваш с сыром и маффин?
Проще всего отслеживать Лаваш с сыром и маффин с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Лаваш с сыром и маффин сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Рулет из лаваша | 510г | 335.0 | 24,2г | -192 kcal, больше белка |
| Ролл с лососем и кофе | 376г | 256.4 | 15,8г | -270 kcal, меньше белка |
| Рулет из лаваша с сыром | 198г | 706.0 | 26,3г | +179 kcal, больше белка |
| Кесадилья и чай | 555г | 549.0 | 38г | +22 kcal, больше белка |
| Греческий салат со сметаной | 215г | 153.0 | 6,3г | -374 kcal, меньше белка |