Сколько калорий в Салат с ананасом и индейкой?
Салат с ананасом и индейкой содержит 303 калорий на порцию (15% от дневной нормы в 2000 ккал), с 11г жиров, 16г углеводов и 35г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Салат с ананасом и индейкой
Пищевая ценность Салат с ананасом и индейкой на 100 грамм
Что входит в состав Салат с ананасом и индейкой
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Ананас консервированный | 100г | 60 ккал | 0г | 0г | 15г |
| Грудка индейки отварная | 67г | 156,7 ккал | 37,3г | 1,5г | 0г |
| Яйцо куриное вареное (2 шт) | 23г | 152,2 ккал | 13г | 13г | 0г |
| Сыр Российский | 17г | 376,5 ккал | 23,5г | 29,4г | 0г |
| Греческий йогурт с Дижонской горчицей | 43г | 90,7 ккал | 7г | 7г | 4,7г |
Откуда берутся калории в Салат с ананасом и индейкой
Как Салат с ананасом и индейкой вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 303 ккал | 15% |
| Белки | 35г | 70% |
| Жиры | 11г | 17% |
| Углеводы | 16г | 5% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Салат с ананасом и индейкой
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Салат с ананасом и индейкой
Сколько калорий в Салат с ананасом и индейкой?
Полная порция Салат с ананасом и индейкой содержит примерно 303 ккал. Общий вес порции составляет около 250г. На 100 грамм это составляет 121,2 ккал.
Подходит ли Салат с ананасом и индейкой для похудения?
Салат с ананасом и индейкой имеет низкую калорийность — 121,2 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Салат с ананасом и индейкой?
Порция Салат с ананасом и индейкой содержит около 35г белка при общем весе порции 250г. Это 14г белка на 100г, что покрывает примерно 70% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Салат с ананасом и индейкой?
Проще всего отслеживать Салат с ананасом и индейкой с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Салат с ананасом и индейкой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Салат с курицей и ананасом | 200г | 374.0 | 32г | +71 kcal, меньше белка |
| Салат с курицей и йогуртом | 250г | 293.0 | 37,5г | -10 kcal, больше белка |
| Салат с тунцом и яйцом | 305г | 350.0 | 26г | +47 kcal, меньше белка |
| Салат с тунцом | 200г | 198.0 | 26г | -105 kcal, меньше белка |
| Салат и бутерброд | 420г | 847.4 | 44,2г | +544 kcal, больше белка |