Сколько калорий в Завтрак с кашей и яйцом?
Завтрак с кашей и яйцом содержит 253 калорий на порцию (13% от дневной нормы в 2000 ккал), с 14,7г жиров, 13,6г углеводов и 15,8г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Завтрак с кашей и яйцом
Пищевая ценность Завтрак с кашей и яйцом на 100 грамм
Что входит в состав Завтрак с кашей и яйцом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Каша овсяная быстрого приготовления с малиной (пакетик) | 20г | 350 ккал | 10г | 5г | 65г |
| Яйцо куриное вареное | 50г | 156 ккал | 12,6г | 10,6г | 1,2г |
| Сыр полутвердый | 30г | 350 ккал | 25г | 28г | 0г |
Откуда берутся калории в Завтрак с кашей и яйцом
Как Завтрак с кашей и яйцом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 253 ккал | 13% |
| Белки | 15,8г | 32% |
| Жиры | 14,7г | 23% |
| Углеводы | 13,6г | 5% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Завтрак с кашей и яйцом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Завтрак с кашей и яйцом
Сколько калорий в Завтрак с кашей и яйцом?
Полная порция Завтрак с кашей и яйцом содержит примерно 253 ккал. Общий вес порции составляет около 100г. На 100 грамм это составляет 253 ккал.
Подходит ли Завтрак с кашей и яйцом для похудения?
Завтрак с кашей и яйцом имеет высокую калорийность — 253 ккал на 100г. Если вы следите за весом, сохраняйте небольшие порции и балансируйте менее калорийными продуктами в течение дня.
Сколько белка в Завтрак с кашей и яйцом?
Порция Завтрак с кашей и яйцом содержит около 15,8г белка при общем весе порции 100г. Это 15,8г белка на 100г, что покрывает примерно 32% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Завтрак с кашей и яйцом?
Проще всего отслеживать Завтрак с кашей и яйцом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Завтрак с кашей и яйцом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Курица с рисом и яйцами | 400г | 722.0 | 53,9г | +469 kcal, больше белка |
| Овсянка с колбасой | 355г | 585.0 | 27,4г | +332 kcal, больше белка |
| Яичница с курицей | 280г | 608.0 | 54г | +355 kcal, больше белка |
| Яичница, творожок и батончик | 275г | 538.0 | 23,1г | +285 kcal, больше белка |
| Бутерброд с курицей и песто | 169г | 447.5 | 27,8г | +194 kcal, больше белка |