Сколько калорий в Тортилья с курицей?
Тортилья с курицей содержит 477 калорий на порцию (24% от дневной нормы в 2000 ккал), с 16,5г жиров, 45г углеводов и 37г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Тортилья с курицей
Пищевая ценность Тортилья с курицей на 100 грамм
Что входит в состав Тортилья с курицей
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Пшеничная тортилья | 60г | 300 ккал | 8,3г | 6,7г | 53,3г |
| Куриная грудка гриль | 80г | 165 ккал | 31,3г | 3,8г | 0г |
| Яйцо жареное (омлет) | 50г | 144 ккал | 12г | 10г | 1г |
| Авокадо | 30г | 160 ккал | 1,7г | 15г | 8,3г |
| Соус Терияки | 30г | 150 ккал | 1,7г | 0г | 33,3г |
Откуда берутся калории в Тортилья с курицей
Как Тортилья с курицей вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 477 ккал | 24% |
| Белки | 37г | 74% |
| Жиры | 16,5г | 25% |
| Углеводы | 45г | 15% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Тортилья с курицей
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Тортилья с курицей
Сколько калорий в Тортилья с курицей?
Полная порция Тортилья с курицей содержит примерно 477 ккал. Общий вес порции составляет около 250г. На 100 грамм это составляет 190,8 ккал.
Подходит ли Тортилья с курицей для похудения?
Тортилья с курицей имеет умеренную калорийность — 190,8 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Тортилья с курицей?
Порция Тортилья с курицей содержит около 37г белка при общем весе порции 250г. Это 14,8г белка на 100г, что покрывает примерно 74% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Тортилья с курицей?
Проще всего отслеживать Тортилья с курицей с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Тортилья с курицей сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Кето завтрак | 313г | 595.0 | 47г | +118 kcal, больше белка |
| Крабовый салат | 240г | 315.0 | 20,3г | -162 kcal, меньше белка |
| Модный скрембл | 250г | 419.0 | 18,4г | -58 kcal, меньше белка |
| Боул с курицей | 390г | 498.0 | 41,6г | +21 kcal, больше белка |
| Сытный завтрак | 500г | 766.0 | 34,6г | +289 kcal, меньше белка |