Сколько калорий в Бутерброды с яйцом?
Бутерброды с яйцом содержит 714 калорий на порцию (36% от дневной нормы в 2000 ккал), с 35,5г жиров, 76г углеводов и 25,5г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Бутерброды с яйцом
Пищевая ценность Бутерброды с яйцом на 100 грамм
Что входит в состав Бутерброды с яйцом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Пшенично-ржаной хлеб | 135г | 250,4 ккал | 8,1г | 1,5г | 50,4г |
| Яйцо куриное жареное | 100г | 190 ккал | 13г | 15г | 1г |
| Авокадо | 70г | 160 ккал | 2г | 15г | 9г |
| Огурец | 20г | 15 ккал | 0,5г | 0г | 3,5г |
| Сливочное масло | 10г | 710 ккал | 0г | 80г | 0г |
Откуда берутся калории в Бутерброды с яйцом
Как Бутерброды с яйцом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 714 ккал | 36% |
| Белки | 25,5г | 51% |
| Жиры | 35,5г | 55% |
| Углеводы | 76г | 25% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Бутерброды с яйцом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Бутерброды с яйцом
Сколько калорий в Бутерброды с яйцом?
Полная порция Бутерброды с яйцом содержит примерно 714 ккал. Общий вес порции составляет около 335г. На 100 грамм это составляет 213,1 ккал.
Подходит ли Бутерброды с яйцом для похудения?
Бутерброды с яйцом имеет умеренную калорийность — 213,1 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Бутерброды с яйцом?
Порция Бутерброды с яйцом содержит около 25,5г белка при общем весе порции 335г. Это 7,6г белка на 100г, что покрывает примерно 51% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Бутерброды с яйцом?
Проще всего отслеживать Бутерброды с яйцом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Бутерброды с яйцом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Яичница с авокадо | 250г | 374.0 | 17г | -340 kcal, меньше белка |
| Завтрак с яйцами | 300г | 485.0 | 24,5г | -229 kcal, меньше белка |
| Яичница с овощами | 345г | 404.0 | 19,6г | -310 kcal, меньше белка |
| Яичница с авокадо | 335г | 496.0 | 23,8г | -218 kcal, меньше белка |
| Яичница с овощами | 326г | 548.0 | 22,7г | -166 kcal, меньше белка |