Сколько калорий в Овощное рагу со свеклой?
Овощное рагу со свеклой содержит 194 калорий на порцию (10% от дневной нормы в 2000 ккал), с 11,1г жиров, 21,2г углеводов и 5,4г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Овощное рагу со свеклой
Пищевая ценность Овощное рагу со свеклой на 100 грамм
Что входит в состав Овощное рагу со свеклой
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Зеленая стручковая фасоль | 80г | 31,3 ккал | 2г | 0,3г | 7г |
| Мини-морковь | 50г | 34 ккал | 0,8г | 0,2г | 6,8г |
| Брокколи | 40г | 25 ккал | 2,8г | 0,3г | 4,8г |
| Цветная капуста | 40г | 25 ккал | 2г | 0,3г | 5г |
| Лук репчатый | 25г | 40 ккал | 1,2г | 0г | 9,2г |
| Свекольная икра | 60г | 100 ккал | 2г | 6г | 10г |
| Растительное масло (для жарки) | 7г | 885,7 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Овощное рагу со свеклой
Как Овощное рагу со свеклой вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 194 ккал | 10% |
| Белки | 5,4г | 11% |
| Жиры | 11,1г | 17% |
| Углеводы | 21,2г | 7% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Овощное рагу со свеклой
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Овощное рагу со свеклой
Сколько калорий в Овощное рагу со свеклой?
Полная порция Овощное рагу со свеклой содержит примерно 194 ккал. Общий вес порции составляет около 302г. На 100 грамм это составляет 64,2 ккал.
Подходит ли Овощное рагу со свеклой для похудения?
Овощное рагу со свеклой имеет низкую калорийность — 64,2 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Овощное рагу со свеклой?
Порция Овощное рагу со свеклой содержит около 5,4г белка при общем весе порции 302г. Это 1,8г белка на 100г, что покрывает примерно 11% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Овощное рагу со свеклой?
Проще всего отслеживать Овощное рагу со свеклой с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Овощное рагу со свеклой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Овощной салат с киноа | 225г | 177.0 | 8г | -17 kcal, больше белка |
| Овощное рагу с мясом | 200г | 67.0 | 3,5г | -127 kcal, меньше белка |
| Курица с овощами | 430г | 475.0 | 46,5г | +281 kcal, больше белка |
| Скрэмбл с курицей и овощами | 317г | 375.0 | 40,6г | +181 kcal, больше белка |
| Омлет с цветной капустой | 341г | 347.0 | 19г | +153 kcal, больше белка |