Сколько калорий в Салат с огурцом?
Салат с огурцом содержит 121 калорий на порцию (6% от дневной нормы в 2000 ккал), с 12,1г жиров, 2,7г углеводов и 1,5г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Салат с огурцом
Пищевая ценность Салат с огурцом на 100 грамм
Что входит в состав Салат с огурцом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Огурцы | 40г | 15 ккал | 0,8г | 0,3г | 3г |
| Кунжутный соус (Гомадари) | 30г | 383,3 ккал | 4г | 40г | 5г |
Откуда берутся калории в Салат с огурцом
Как Салат с огурцом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 121 ккал | 6% |
| Белки | 1,5г | 3% |
| Жиры | 12,1г | 19% |
| Углеводы | 2,7г | 1% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Салат с огурцом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Салат с огурцом
Сколько калорий в Салат с огурцом?
Полная порция Салат с огурцом содержит примерно 121 ккал. Общий вес порции составляет около 70г. На 100 грамм это составляет 172,9 ккал.
Подходит ли Салат с огурцом для похудения?
Салат с огурцом имеет умеренную калорийность — 172,9 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Салат с огурцом?
Порция Салат с огурцом содержит около 1,5г белка при общем весе порции 70г. Это 2,1г белка на 100г, что покрывает примерно 3% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Салат с огурцом?
Проще всего отслеживать Салат с огурцом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Салат с огурцом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Битые огурцы | 190г | 143.0 | 2,5г | +22 kcal, больше белка |
| Огурец с соевым соусом | 100г | 18.0 | 1г | -103 kcal, меньше белка |
| Овощной салат с соусами | 300г | 182.0 | 3,3г | +61 kcal, больше белка |
| Кунжутный соус | 20г | 73.0 | 0г | -48 kcal, меньше белка |
| Кунжутный соус | 10г | 38.0 | 0г | -83 kcal, меньше белка |