Сколько калорий в Овощной салат с соусами?
Овощной салат с соусами содержит 182 калорий на порцию (9% от дневной нормы в 2000 ккал), с 9,2г жиров, 23г углеводов и 3,3г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Овощной салат с соусами
Пищевая ценность Овощной салат с соусами на 100 грамм
Что входит в состав Овощной салат с соусами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Помидор средний | 150г | 18 ккал | 0,9г | 0,2г | 3,9г |
| Огурец небольшой | 100г | 15 ккал | 0,8г | 0,1г | 3г |
| Тайский соус манго | 25г | 180 ккал | 0,5г | 0,2г | 44г |
| Кунжутный соус | 25г | 380 ккал | 4г | 35г | 12,4г |
Откуда берутся калории в Овощной салат с соусами
Как Овощной салат с соусами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 182 ккал | 9% |
| Белки | 3,3г | 7% |
| Жиры | 9,2г | 14% |
| Углеводы | 23г | 8% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Овощной салат с соусами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Овощной салат с соусами
Сколько калорий в Овощной салат с соусами?
Полная порция Овощной салат с соусами содержит примерно 182 ккал. Общий вес порции составляет около 300г. На 100 грамм это составляет 60,7 ккал.
Подходит ли Овощной салат с соусами для похудения?
Овощной салат с соусами имеет низкую калорийность — 60,7 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Овощной салат с соусами?
Порция Овощной салат с соусами содержит около 3,3г белка при общем весе порции 300г. Это 1,1г белка на 100г, что покрывает примерно 7% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Овощной салат с соусами?
Проще всего отслеживать Овощной салат с соусами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Овощной салат с соусами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Салат с манго-соусом | 375г | 238.9 | 4,2г | +56 kcal, больше белка |
| Огурец с соевым соусом | 100г | 18.0 | 1г | -164 kcal, меньше белка |
| Курица терияки с рисом | 202г | 310.0 | 16г | +128 kcal, больше белка |
| Салат с огурцом | 70г | 121.0 | 1,5г | -61 kcal, меньше белка |
| Остатки овощного салата | 81г | 67.0 | 0,9г | -115 kcal, меньше белка |