Сколько калорий в Яйца с салатом?
Яйца с салатом содержит 153 калорий на порцию (8% от дневной нормы в 2000 ккал), с 10г жиров, 5г углеводов и 11г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Яйца с салатом
Пищевая ценность Яйца с салатом на 100 грамм
Что входит в состав Яйца с салатом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйца вареные (2 шт) | 69г | 155,1 ккал | 13г | 11,6г | 1,4г |
| Морковь тертая | 28г | 39,3 ккал | 0г | 0г | 10,7г |
| Чай черный без сахара | 138г | 0,7 ккал | 0г | 0г | 0г |
| Листья салата | 34г | 17,6 ккал | 2,9г | 0г | 2,9г |
| Огурец | 28г | 14,3 ккал | 0г | 0г | 3,6г |
| Масло оливковое | 1г | 1 200 ккал | 0г | 100г | 0г |
| Кунжут | 2г | 600 ккал | 50г | 50г | 0г |
Откуда берутся калории в Яйца с салатом
Как Яйца с салатом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 153 ккал | 8% |
| Белки | 11г | 22% |
| Жиры | 10г | 15% |
| Углеводы | 5г | 2% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Яйца с салатом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Яйца с салатом
Сколько калорий в Яйца с салатом?
Полная порция Яйца с салатом содержит примерно 153 ккал. Общий вес порции составляет около 300г. На 100 грамм это составляет 51 ккал.
Подходит ли Яйца с салатом для похудения?
Яйца с салатом имеет низкую калорийность — 51 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Яйца с салатом?
Порция Яйца с салатом содержит около 11г белка при общем весе порции 300г. Это 3,7г белка на 100г, что покрывает примерно 22% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Яйца с салатом?
Проще всего отслеживать Яйца с салатом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Яйца с салатом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Яйца с икрой | 345г | 126.0 | 10,2г | -27 kcal, меньше белка |
| Завтрак с яйцами | 610г | 579.0 | 31,4г | +426 kcal, больше белка |
| Яйца пашот с салатом | 507г | 294.0 | 16,2г | +141 kcal, больше белка |
| Завтрак с яйцами и салатом | 552г | 378.3 | 18,5г | +225 kcal, больше белка |
| Скрамбл с маслом | 272г | 395.0 | 23,5г | +242 kcal, больше белка |